Pollastre Quinoa Greek Salad
Chicken Quinoa Greek Salad
Conté al·lèrgens
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Informació nutricional
- Proteïnes27 %46 g
- Carbohidrats33 %56 g
- Greixos41 %31 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 691 kcal | 213 kcal |
| Proteïnes | 46 g | 14,2 g |
| Carbohidrats | 56 g | 17,2 g |
| Greixos | 31 g | 9,5 g |
Una ració són uns 325 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada23/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resum
Pollastre - Grècia
Ingredients
- 25 g Mantega
- 2 cullerades Oli d'oliva
- 1 gra All (finely chopped)
- Llimona (Juice of 1/2)
- 1 Cebes vermelles (chopped)
- 1 Bitxo vermell (chopped)
- Menta (Chopped)
- grapats Olives negres
- 400 g Pit de pollastre
- 100 g Feta
- 225 g Quinoa
Instruccions
Cuineu la quinoa seguint les instruccions de les paquets, i després aneu a l'aigua freda i buidant-se per complet.
Mentrestant, barreja la mantega, tranquil·la i all en un pas. Els lavabos de pollastre en 2 tsp de l'oli d'oliva amb una mica de temporada. Posa't en un panella calent i cuinar per 3-4 mins cada costat o fins que cuina. Transfereixeu-vos a un plat, d'acord amb la mantega picant i poseu-vos al costat de la fusió.
A continuació, mostra els tomàquets, olives, de feta i ment en un bol. Dits dels cuinats. Tirar a través de l'oli d'oliva que resta, llimona suc i zest, i temporada. Serviu amb els pollastre plens de sobre, plugim amb sucs de pollastre mantega.
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
"Poulet Basquaise". Traditional French Chicken Recipe.Take. 2 #SRP (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
