Detalle de la receta

Pollo tandoori

Pollo tandoori

Fácil

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Tiempo de preparación
115 min
Raciones
4

Resumen

Muslos de pollo marinados dos veces, primero con limón y sal y luego con yogur y especias, y asados a fuego muy alto hasta que se tuestan por los bordes. Con chutney verde de cilantro y menta, cebolla roja y limón.

Ingredientes

4 raciones
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  • 6 dientes Ajo
  • 3 u Limón (uno y medio en zumo para la primera marinada y el chutney, el resto en gajos)
  • 2 cucharaditas Sal (y una pizca para el chutney)
  • 2 u Chile verde (para el chutney, al gusto)
  • 1 u Cebollas rojas (en aros finos)
  • 1 cucharada Chili en polvo (de Cachemira (Kashmiri), suave y muy rojo)
  • 3 cucharadas Aceite vegetal (o aceite de mostaza, 2 para la marinada y 1 para pincelar)
  • 1 trozo Jengibre (fresco, de unos 5 cm)
  • 1 manojo Cilantro (fresco, con los tallos tiernos, para el chutney)
  • 1 cucharadita Comino molido
  • 250 g Yogur griego (o yogur natural escurrido)
  • 1 puñado Menta (solo las hojas, para el chutney)
  • 0.5 cucharaditas Cúrcuma
  • 1.2 kg Muslos de pollo (enteros o jamoncitos (unas 8 piezas), sin piel)
  • 2 cucharaditas Garam Masala
  • 3 cucharadas Agua (fría, para el chutney)

Instrucciones

  1. Quita la piel a los muslos y hazles dos o tres cortes profundos, hasta el hueso, por cada lado. Ponlos en un bol con el zumo de un limón y 1 cucharadita de sal, frótalos bien para que entre en los cortes y déjalos reposar.

    30 min

  2. Ralla o machaca el ajo y el jengibre hasta hacer una pasta. Mézclala en otro bol con el yogur, el chili de Cachemira, el garam masala, el comino, la cúrcuma, 2 cucharadas de aceite y el resto de la sal.

    5 min

  3. Escurre el líquido que haya soltado el pollo, pásalo a la marinada de yogur y embadúrnalo bien, metiendo la mezcla en los cortes. Tápalo y déjalo en la nevera al menos 4 horas, mejor toda la noche.

  4. Prepara el chutney: tritura el cilantro, la menta, el chile verde, el zumo de medio limón, una pizca de sal y el agua fría hasta obtener una salsa verde y espesa. Guárdala en la nevera. Pon la cebolla en agua con hielo para suavizarla y escúrrela antes de servir.

    10 min

  5. Saca el pollo de la nevera media hora antes y precalienta el horno a 240 °C, o al máximo. Coloca los muslos sobre una rejilla encima de una bandeja forrada con papel de aluminio, separados entre sí, y píntalos con la cucharada de aceite restante.

    30 min

  6. Ásalos, dándoles la vuelta a mitad de tiempo, hasta que estén hechos y alcancen 75 °C junto al hueso.

    25 min

  7. Cambia el horno a grill a máxima potencia y gratina el pollo cerca de la resistencia, de 4 a 6 minutos por cada lado, hasta que se tueste y tenga puntos casi negros en los bordes. Déjalo reposar 5 minutos.

    15 min

  8. Extiende el chutney verde en una fuente, coloca encima el pollo y acompáñalo con los aros de cebolla y los gajos de limón.

Observaciones

Tandoori quiere decir hecho en el tandoor, el horno de barro del Punyab donde el pollo se asa ensartado a temperaturas que un horno doméstico no alcanza; por eso aquí se asa con el horno al máximo y se termina bajo el grill, para conseguir esas manchas tostadas. El rojo intenso de muchos restaurantes viene de colorante alimentario; esta versión saca el color del chile de Cachemira (Kashmiri), que tiñe mucho y pica poco. Si no lo encuentras, mezcla dos partes de pimentón dulce con una de cayena. Los cortes hasta el hueso y la primera marinada de limón y sal hacen que el sabor llegue al interior; la segunda, de yogur, ablanda la carne, así que dale al menos 4 horas y mejor toda la noche, pero no más de 24 o la textura se vuelve harinosa. Usa yogur espeso o escurre el normal en un colador, porque el suero impide que se tueste. El aceite de mostaza, picante y aromático, es el tradicional en el Punyab: si lo usas, caliéntalo hasta que humee y déjalo enfriar antes de añadirlo. Un puñado de hojas secas de fenogreco (kasuri methi) desmenuzadas en la marinada le da un aroma muy característico. El pollo debe llegar a 75 °C junto al hueso. Crudo y marinado se congela bien hasta 3 meses; descongélalo en la nevera antes de asarlo. Sírvelo con naan o arroz.

Más información

Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos

Indicadores orientativos

Dificultad estimada72/100
Calidad de la ficha60/100
Fiabilidad nutricional
Media

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ConservaciónSe conserva 3 días en la nevera
Cocina: IndiaSe conserva 3 días en la neveraSe puede congelarApta para cocinar en cantidad

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