
Berenjenas al adobo
Eggplant Adobo
Contiene alérgenos
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
Receta traducida automáticamente con DeepL. Puede contener errores; usa el selector de idioma de la receta para leer el original.
- Autor
- TheMealDB
- Tiempo de preparación
- Flexible
- Raciones
- 2 (estimado)
Información nutricional
- Proteínas11 %13 g
- Carbohidratos24 %27 g
- Grasas65 %33 g
El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.
| Nutriente | Por ración | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 447 kcal | 125 kcal |
| Proteínas | 13 g | 3,6 g |
| Carbohidratos | 27 g | 7,5 g |
| Grasas | 33 g | 9,2 g |
Una ración son unos 359 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.
Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada38/100
- Calidad de la ficha50/100
- Fiabilidad nutricional
- Alta
Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.
Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resumen
Vegetariano - Filipinas
Ingredientes
- 2 cucharadas Salsa de soja
- 3 cucharadas Aceite de oliva
- 1 u Ajo
- 1 cucharadita Pimiento
- 1 cucharadita Sal
- 2 cucharadas Azúcar
- 113 g Carne de cerdo picadaOriginal: 4 oz
- 3 cucharadas Vinagre de arroz
- 2 Hoja de laurel
- 454 g BerenjenaOriginal: 1 lb
Las cantidades se muestran en tu sistema de unidades preferido; las conversiones son aproximadas y la receta original se conserva.
Instrucciones
Corta 1 lb. de berenjenas pequeñas japonesas o italianas (unas 3) en cuartos a lo largo y, a continuación, en trozos de 2" de ancho a lo ancho. Colócalas en un bol mediano. Añade 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de sal Diamond Crystal o ½ cucharadita de sal kosher Morton, y ½ cucharadita de pimienta negra recién molida. Remueve para que las berenjenas queden bien cubiertas y déjalas reposar a temperatura ambiente entre 20 minutos y 2 horas.
Pela y corta en láminas finas 8 dientes de ajo. Añade 3 cucharadas de aceite vegetal y la mitad del ajo a una olla de hierro fundido mediana u otra olla pesada. Cocínalas a fuego medio-alto, removiendo constantemente con una cuchara de madera, hasta que estén ligeramente doradas y crujientes, unos 5 minutos. Con una espumadera, pasa las láminas de ajo a un plato; sazónalas ligeramente con sal.
Pon 4 oz. de carne picada de cerdo en la misma olla y desmenúzala en trozos pequeños con una cuchara de madera. Sazona con ¼ de cucharadita de sal kosher Diamond Crystal o Morton y cocina, sin remover, hasta que se dore bien por debajo, unos 5 minutos. Con una espumadera, pasa la carne a otro plato, dejando la grasa en la olla.
Coloca la berenjena sobre un paño de cocina limpio y seca con él la humedad que haya absorbido la sal.
Por tandas y añadiendo más aceite si es necesario, cocina la berenjena en la misma olla hasta que se dore ligeramente, unos 3 minutos por cada lado. Pásala a un plato junto con la carne de cerdo.
Vierte 1½ tazas de agua en la olla y raspa los trocitos dorados del fondo con una cuchara de madera. Añade el ajo restante, 3 cucharadas de vinagre de coco o de arroz sin condimentar, 2 cucharadas de salsa de soja, 2 hojas de laurel, 1 cucharadita de pimienta negra recién molida y la cucharada de azúcar restante. Deja que hierva a fuego lento y, a continuación, vuelve a poner la carne de cerdo y la berenjena en la olla. Baja el fuego a medio-bajo, tapa parcialmente la olla y deja cocer a fuego lento hasta que la berenjena esté tierna y sedosa y la salsa se haya reducido a la mitad, entre 20 y 25 minutos. Prueba y sazona con más sal y pimienta, y añade un poco más de azúcar si es necesario.
Adorna con chips de ajo y sirve con arroz blanco cocido.
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