
Gigantes de Plaki
Gigantes Plaki
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
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- Autor
- TheMealDB
- Tiempo de preparación
- Flexible
- Raciones
- 3 (estimado)
Información nutricional
- Proteínas14 %14 g
- Carbohidratos51 %49 g
- Grasas35 %15 g
El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.
| Nutriente | Por ración | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 365 kcal | 76 kcal |
| Proteínas | 14 g | 2,9 g |
| Carbohidratos | 49 g | 10,1 g |
| Grasas | 15 g | 3,1 g |
Una ración son unos 483 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.
Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada26/100
- Calidad de la ficha50/100
- Fiabilidad nutricional
- Media
Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.
Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resumen
Vegetariano - Grecia
Ingredientes
- 3 cucharadas Aceite de oliva
- 800 g Tomate
- 1 Cebolla (chopped)
- 1 cucharada Azúcar
- 2 cucharadas Puré de tomate
- 2 Dente de ajo (chopped)
- 2 cucharadas Perejil
- pizcas Canela
- 1 cucharada Orégano
- 400 g Judiones
Instrucciones
Deja las alubias en remojo toda la noche en abundante agua. Escúrrelas, enjuágalas y ponlas en una cacerola cubierta de agua. Llévalas a ebullición, baja el fuego y déjalas cocer a fuego lento durante unos 50 minutos hasta que estén ligeramente tiernas, pero sin que se ablanden demasiado. Escúrrelas y resérvalas.
Precalienta el horno a 180 °C/160 °C con ventilador/gas 4. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande, añade la cebolla y el ajo, y rehoga a fuego medio durante 10 minutos hasta que se ablanden, pero sin que se doren. Añade el puré de tomate, cocina un minuto más, añade el resto de ingredientes y deja cocer a fuego lento durante 2-3 minutos. Sazona generosamente y, a continuación, incorpora las alubias. Vierte la mezcla en una fuente grande apta para el horno y hornea durante aproximadamente 1 hora, sin tapar y sin remover, hasta que las judías estén tiernas. Las judías absorberán todos los fabulosos sabores y la salsa se espesará. Deja enfriar, espolvorea con perejil y rocía con un poco más de aceite de oliva antes de servir.
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