Detalle de la receta

Banh mi vegano

Banh mi vegano

Vegan banh mi

Fácil

Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.

Receta traducida automáticamente con DeepL. Puede contener errores; usa el selector de idioma de la receta para leer el original.

Tiempo de preparación
Flexible
Raciones
2 (estimado)

Información nutricional

  • Proteínas21 %35 g
  • Carbohidratos50 %81 g
  • Grasas29 %21 g

El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.

NutrientePor raciónPor 100 g
Calorías635 kcal240 kcal
Proteínas35 g13,2 g
Carbohidratos81 g30,6 g
Grasas21 g7,9 g

Una ración son unos 265 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.

Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.

Indicadores orientativos

Dificultad estimada15/100
Calidad de la ficha40/100
Fiabilidad nutricional
Baja

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resumen

Vegano - Vietnam

Ingredientes

  • puñados Cilantro
  • puñados Menta
  • 100 g Hummus
  • Salsa picante (To serve)
  • 1 cucharadita Azúcar extrafino dorado
  • 1 Baguette (large)
  • 150 g Verduras crudas
  • 3 cucharadas Vinagre de vino blanco vegano
  • 175 g Tempeh

Instrucciones

  1. Pon las verduras cortadas en tiras en un bol y añade el vinagre, el azúcar y 1 cucharadita de sal. Mézclalo todo bien y déjalo reposar para que se marine rápidamente mientras preparas el resto del bocadillo.

  2. Precalienta el horno a 180 °C/160 °C con ventilador/gas 4. Corta la baguette en cuatro trozos y, a continuación, corta cada trozo por la mitad horizontalmente. Introduce los trozos de baguette en el horno durante 5 minutos hasta que estén ligeramente tostados y calientes. Unta cada trozo con una capa de hummus; a continuación, cubre cuatro de ellos con las rodajas de tempeh y añade encima las verduras encurtidas. Para servir, espolvorea con las hierbas, añade un chorrito de salsa picante y tapa con los otros trozos de baguette para formar los sándwiches.

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