Detall de la recepta

Salsitxes cruixents amb verdures

Salsitxes cruixents amb verdures

Crispy Sausages and Greens

Fàcil

Conté al·lèrgens

Apio(pot contenir)

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
5 (estimat)

Resum

Porc - Irlanda

Ingredients

5 racions
Afegeix a Bring!
  • Ceba (Tallem)
  • Pebrot
  • Sal
  • 1 Col (S' ha tallat el cap)
  • 8 Gra d'all
  • 240 ml Brou de pollastreOriginal: 1 tassa
  • 1 manat Col arrissada
  • 8 Salsitxes italianes de fonoll
  • Bolets shiitake (Tallem)

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Preescalfa el forn a 350°. Treu les tiges d'un manat de col arrissada toscana i trosseja les fulles a trossos d'1" (les fulles de mostassa, la col arrissada americana, els espinacs i les bledes també queden molt bé). Pica a trossos grossos mitja col verda. Barreja les verdures en una plata gran per al forn i afegeix-hi 4 grans d'all tallats a làmines fines. En aquest punt, afegir-hi ceba tallada a rodanxes i bolets shiitake és opcional, però molt recomanable (jo saltejo la ceba i els bolets en una paella de ferro colat directament als fogons abans d'afegir-los a les verdures). Ruixa les verdures amb una mica d'oli d'oliva i aboca-hi ½ tassa de brou de pollastre per sobre de tot. Tapa la plata amb paper d'alumini i enforna-ho fins que les verdures s'estovin, uns 15 minuts. Retira el paper d'alumini i condimenta-ho amb sal i pebre. Continua enfornant-ho fins que la col sigui tendra, uns 20-25 minuts més.

  2. Mentrestant, escalfa una mica d'oli d'oliva en una paella gran a foc mitjà-alt. Punxa quatre salsitxes italianes dolces amb una forquilla i cou-les fins que es daurin per tots els costats i siguin ben fetes, entre 10 i 12 minuts. Quan les verdures siguin a punt, talla les salsitxes a rodanxes i barreja-les amb les verdures afegint-hi un raig del teu vinagre preferit (a mi m'agrada el de xerès o el de vi negre).

Més informació

Informació nutricional555 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes19 %27 g
  • Carbohidrats16 %23 g
  • Greixos64 %40 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories555 kcal120 kcal
Proteïnes27 g5,8 g
Carbohidrats23 g5 g
Greixos40 g8,6 g

Una ració són uns 464 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada15/100
Qualitat de la fitxa40/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióIrlandesa

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.