
Lakra me Mish: estofat de col i carn
Lakra me Mish Cabbage and Meat Stew
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 7 (estimat)
Resum
Vedella - Albània
Ingredients
- 500 g Vedella
- raigs Oli d'oliva
- 1 Ceba (Mort)
- pessics Pebrot
- pessics Sal
- 1 Col (Mort)
- 2 culleradetes Pebre vermell
- 3 culleradetes Puré de tomàquet
- 2 Pebrot vermell (daus)
- 1 l Aigua
- 0.25 culleradetes Bitxo en escates
Instruccions
Cocció: posa un raig d'oli d'oliva en una paella o una cassola (que tingui tapa). Quan estigui calent, afegeix-hi la ceba, la carn de vedella tallada a daus i els pebrots vermells, i sofregeix-ho durant 5 minuts remenant de tant en tant. La carn ha de quedar ben daurada.
Afegeix-hi el pebre vermell, el puré de tomàquet i els flocs de bitxo, i salpebra-ho. Barreja-ho bé i continua sofregint durant 2 minuts.
Afegeix-hi la col i remena la barreja. Sofregeix-la remenant de tant en tant durant 3-5 minuts. La major part de l'oli s'hauria d'haver evaporat.
Aboca l'aigua bullint a la cassola, procurant que el nivell de l'aigua cobreixi completament la col i la sobrepassi aproximadament 1 polzada. Tapa la cassola i porta-ho a ebullició.
Deixa-ho coure a foc lent durant 2,5 hores. L'estofat estarà a punt quan la col sigui tova i la carn tendra.
Presentació: serveix-lo en bols amples i deixa'l refredar durant 5 minuts.
Més informació
Informació nutricional222 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes29 %17 g
- Carbohidrats28 %16 g
- Greixos43 %11 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 222 kcal | 48 kcal |
| Proteïnes | 17 g | 3,7 g |
| Carbohidrats | 16 g | 3,4 g |
| Greixos | 11 g | 2,4 g |
Una ració són uns 464 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada30/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
This is my Beef Goulash Recipe - SUPER TASTY! (obrir a YouTube)YouTube· d'una recepta semblant
Venezuelan Shredded Beef | The Frugal Chef (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Col amb carn picada
Cabbage with Ground Beef

Carn de vedella esfilagarsada a l'estil veneçolà
Venezuelan Shredded Beef

Gulaix tradicional croat
Traditional Croatian Goulash

Peix salat amb ackee
Saltfish and Ackee

Dolmes de col (kelem dolması)
Kelem dolmasi

Fatteh egipci
Egyptian Fatteh