Detall de la recepta

Lakra me Mish: estofat de col i carn

Lakra me Mish: estofat de col i carn

Lakra me Mish Cabbage and Meat Stew

Mitjana
Sense al·lèrgens declarats als ingredients registrats. Això no substitueix la comprovació de l'etiquetatge real del producte.

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
7 (estimat)

Resum

Vedella - Albània

Ingredients

7 racions
Afegeix a Bring!
  • 500 g Vedella
  • raigs Oli d'oliva
  • 1 Ceba (Mort)
  • pessics Pebrot
  • pessics Sal
  • 1 Col (Mort)
  • 2 culleradetes Pebre vermell
  • 3 culleradetes Puré de tomàquet
  • 2 Pebrot vermell (daus)
  • 1 l Aigua
  • 0.25 culleradetes Bitxo en escates

Instruccions

  1. Cocció: posa un raig d'oli d'oliva en una paella o una cassola (que tingui tapa). Quan estigui calent, afegeix-hi la ceba, la carn de vedella tallada a daus i els pebrots vermells, i sofregeix-ho durant 5 minuts remenant de tant en tant. La carn ha de quedar ben daurada.

  2. Afegeix-hi el pebre vermell, el puré de tomàquet i els flocs de bitxo, i salpebra-ho. Barreja-ho bé i continua sofregint durant 2 minuts.

  3. Afegeix-hi la col i remena la barreja. Sofregeix-la remenant de tant en tant durant 3-5 minuts. La major part de l'oli s'hauria d'haver evaporat.

  4. Aboca l'aigua bullint a la cassola, procurant que el nivell de l'aigua cobreixi completament la col i la sobrepassi aproximadament 1 polzada. Tapa la cassola i porta-ho a ebullició.

  5. Deixa-ho coure a foc lent durant 2,5 hores. L'estofat estarà a punt quan la col sigui tova i la carn tendra.

  6. Presentació: serveix-lo en bols amples i deixa'l refredar durant 5 minuts.

Més informació

Informació nutricional222 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes29 %17 g
  • Carbohidrats28 %16 g
  • Greixos43 %11 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories222 kcal48 kcal
Proteïnes17 g3,7 g
Carbohidrats16 g3,4 g
Greixos11 g2,4 g

Una ració són uns 464 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada30/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Es conserva 3 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.