Detall de la recepta

Albergínies a la planxa amb amaniment de sèsam

Albergínies a la planxa amb amaniment de sèsam

Griddled aubergines with sesame dressing

Fàcil

Conté al·lèrgens

LecheSésamo

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
3 (estimat)

Resum

Vegetarià - Turquia

Ingredients

3 racions
Afegeix a Bring!
  • 2 cullerades Oli d'oliva
  • 1 gra All (travessada peluda)
  • Llimona (Juice de 1)
  • grapats Coriandre
  • grapats Julivert
  • 250 g Iogurt grec
  • grapats Menta
  • 2 Albergínia (gran)
  • 3 cullerades Tahina

Instruccions

  1. Unta cada rodanxa d'albergínia amb una mica d'oli i, a continuació, salpebra-les. Escalfa una paella graella o la barbacoa. Quan sigui calenta, cou les rodanxes d'albergínia durant 2-3 minuts per cada costat fins que siguin daurades i tendres.

  2. Barreja el iogurt amb el tahini, l'all, el suc de llimona i les herbes, i salpebra-ho al gust. Cobreix les albergínies amb l'amaniment i escampa-hi unes quantes fulles més d'herbes per sobre.

Més informació

Informació nutricional327 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes15 %13 g
  • Carbohidrats29 %25 g
  • Greixos57 %22 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories327 kcal79 kcal
Proteïnes13 g3,1 g
Carbohidrats25 g6 g
Greixos22 g5,3 g

Una ració són uns 414 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada15/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióTurca

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.