
Picadillo de vainicas (picadillo de mongetes verdes)
Picadillo de Vainicas (Green Beans Picadillo)
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 2 (estimat)
Resum
Vedella - Costa Rica
Ingredients
- 120 ml CebaOriginal: 0.5 tasses
- 3 grans All
- 120 ml PebrotOriginal: 0.5 tasses
- 1 culleradeta Sal
- 0.5 culleradetes Pebre negre
- 120 ml AiguaOriginal: 0.5 tasses
- 1 culleradeta Farigola
- 454 g Mongetes tendresOriginal: 1 lb
- 480 ml Bistec de faldaOriginal: 2 tasses
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Si la falda no és cuita, cou-la a foc lent en aigua amb sal fins que sigui tendra, aproximadament 1 hora, i esfilagarsa-la. En una olla mitjana a foc mitjà, posa-hi una mica d'oli d'oliva, ceba, pebrot i all, i sofregeix-ho fins que la ceba sigui transparent.
Mentrestant, pica finament les mongetes verdes.
Afegeix a l'olla la carn esfilagarsada, les mongetes verdes, la farigola, la sal i el pebre, i barreja-ho tot bé. Afegeix-hi l'aigua, tapa l'olla i cou-ho durant 15 minuts; després, destapa-la i cou-ho 5 minuts més o fins que les mongetes verdes siguin toves.
Més informació
Informació nutricional105 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes16 %5 g
- Carbohidrats77 %24 g
- Greixos7 %1 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 105 kcal | 28 kcal |
| Proteïnes | 5 g | 1,3 g |
| Carbohidrats | 24 g | 6,5 g |
| Greixos | 1 g | 0,3 g |
Una ració són uns 372 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada18/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
Instant Pot Rice and Peas | Jamaican Rice and Peas (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Arròs i mongetes a la jamaicana a l'olla a pressió
Jamaican Instant Pot Rice and Beans

Cabra al curri a la jamaicana
Jamaican Curry Goat

Recepta de pollastre al curri jamaicà
Jamaican Curry Chicken Recipe

Empanadetes de vedella a la jamaicana
Jamaican Beef Patties

Roti de pollastre i patates
Chicken and Potato Roti

Fruit de l'arbre del pa amb salsa de mantega
Breadfruit in Butter Sauce