
Salade au chorizo et à l'œuf mollet
Chorizo & soft-boiled egg salad
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 3 (estimé)
Résumé
Porc - Espagne
Ingrédients
- 4 Œuf
- 1 Gousse d'ail (tranchés)
- 2 cuillères à soupe Persil (haché)
- 225 g Chorizo
- 500 g Petites pommes de terre nouvelles
- 225 g Haricots verts
- 2 cuillères à soupe Vinaigre de xérès
Instructions
Faites cuire les pommes de terre dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 12 minutes ; ajoutez les œufs au bout de 6 minutes et les haricots verts pendant les 2 dernières minutes. Égouttez le tout et refroidissez les œufs sous un filet d'eau froide.
Pendant ce temps, faites frire les rondelles de chorizo pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à devenir croustillantes. Retirez-les de la poêle avec une écumoire et réservez-les, en laissant l'huile du chorizo dans la poêle. Ajoutez l'ail dans la poêle et faites-le revenir à feu doux pendant 1 minute.
Retirez la poêle du feu, ajoutez le vinaigre et le persil, puis mélangez le tout avec les pommes de terre, les haricots, le chorizo et l'assaisonnement. Écalez les œufs, coupez-les en quatre et ajoutez-les à la salade.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles473 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines20 %24 g
- Glucides32 %38 g
- Lipides49 %26 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 473 kcal | 119 kcal |
| Protéines | 24 g | 6 g |
| Glucides | 38 g | 9,6 g |
| Lipides | 26 g | 6,5 g |
Une portion correspond à environ 397 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée13/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationEspagnole
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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