Détails de la recette

Bœuf salé au chou à la jamaïcaine

Bœuf salé au chou à la jamaïcaine

Corned Beef and Cabbage – Jamaican Style

Facile
Aucun allergène déclaré pour les ingrédients enregistrés. Cela ne remplace pas la vérification de l'étiquetage réel du produit.

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
4 (estimé)

Résumé

Bœuf - Jamaïque

Ingrédients

4 portions
Ajouter à Bring!
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 Oignon (haché)
  • 2 gousses Ail (hachés)
  • Poivron (A toi)
  • Sel (A toi)
  • 2 Tomates prunes (haché)
  • 0.5 Chou
  • 2 brins Thym
  • 1 Poivron vert (haché)
  • 1 cuillère à soupe Ketchup à la tomate
  • 340 g Corned-beefOriginal : 12 oz

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle ou une cocotte à feu moyen-vif. Ajoutez l'oignon et le poivron vert et faites-les revenir 3 à 5 minutes environ.

  2. Ajoutez l'ail et remuez pendant 1 minute environ.

  3. Ajoutez le chou émincé et remuez. Faites cuire 3 à 5 minutes environ, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  4. Ajoutez le corned-beef en conserve, les tomates Roma et le thym, et remuez. Ajoutez le ketchup et la sauce au piment Scotch Bonnet, et remuez. Baissez le feu et faites cuire à feu moyen pendant 3 à 5 minutes environ, jusqu'à ce que le corned-beef soit bien chaud. Retirez du feu.

  5. Servez avec du riz blanc, du pain, ou tel quel.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles280 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines23 %16 g
  • Glucides27 %19 g
  • Lipides51 %16 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories280 kcal69 kcal
Protéines16 g4 g
Glucides19 g4,7 g
Lipides16 g4 g

Une portion correspond à environ 403 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée28/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationJamaïcaine

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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