
Bœuf salé au chou à la jamaïcaine
Corned Beef and Cabbage – Jamaican Style
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 4 (estimé)
Résumé
Bœuf - Jamaïque
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe Huile d'olive
- 1 Oignon (haché)
- 2 gousses Ail (hachés)
- Poivron (A toi)
- Sel (A toi)
- 2 Tomates prunes (haché)
- 0.5 Chou
- 2 brins Thym
- 1 Poivron vert (haché)
- 1 cuillère à soupe Ketchup à la tomate
- 340 g Corned-beefOriginal : 12 oz
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle ou une cocotte à feu moyen-vif. Ajoutez l'oignon et le poivron vert et faites-les revenir 3 à 5 minutes environ.
Ajoutez l'ail et remuez pendant 1 minute environ.
Ajoutez le chou émincé et remuez. Faites cuire 3 à 5 minutes environ, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ajoutez le corned-beef en conserve, les tomates Roma et le thym, et remuez. Ajoutez le ketchup et la sauce au piment Scotch Bonnet, et remuez. Baissez le feu et faites cuire à feu moyen pendant 3 à 5 minutes environ, jusqu'à ce que le corned-beef soit bien chaud. Retirez du feu.
Servez avec du riz blanc, du pain, ou tel quel.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles280 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines23 %16 g
- Glucides27 %19 g
- Lipides51 %16 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 280 kcal | 69 kcal |
| Protéines | 16 g | 4 g |
| Glucides | 19 g | 4,7 g |
| Lipides | 16 g | 4 g |
Une portion correspond à environ 403 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée28/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationJamaïcaine
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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The Best Jamaican Curry Shrimp Recipe Ever (ouvrir sur YouTube)Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.
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