Détails de la recette

Handesh : petits gâteaux bangladais à la farine de riz et à la mélasse de dattes

Handesh : petits gâteaux bangladais à la farine de riz et à la mélasse de dattes

Handesh – Bangladeshi rice flour and date molasses cakes

Moyenne

Contient des allergènes

Cereales con gluten

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
9 (estimé)

Résumé

Dessert - Bangladesh

Ingrédients

9 portions
Ajouter à Bring!
  • 150 g Farine de blé
  • 400 ml Eau
  • 0.25 cuillères à café Cannelle
  • 0.25 cuillères à café Cardamome
  • 250 g Farine de riz
  • 250 g Molasse de dattes

Instructions

  1. Versez la mélasse dans un grand saladier, ajoutez d'abord 300 ml d'eau, puis fouettez. La texture de la mélasse bangladaise va d'un sirop épais à une consistance légèrement cristallisée. J'utilise des marques comme Zilani ou Akza. Si la mélasse est très liquide (comme le golden syrup), il ne vous faudra que 300 à 325 ml d'eau.

  2. Ajoutez les farines et les épices (si vous en utilisez) et fouettez 3 à 5 minutes, jusqu'à obtenir une pâte homogène. Vérifiez soigneusement qu'il ne reste pas de grumeaux : ils empêchent les handesh de gonfler et les font se briser. Couvrez la pâte et laissez-la reposer 2 heures.

  3. Au bout de 2 heures, fouettez bien la pâte jusqu'à ce qu'elle soit homogène, car la farine de riz se sera déposée au fond du saladier. La pâte doit être assez épaisse, mais suffisamment fluide pour être versée, comme une pâte à pancakes ou à gaufres épaisse. Elle doit former un ruban quand on soulève le fouet.

  4. Prenez un korai ou un wok en fonte et remplissez-le d'huile à moitié, ou suffisamment pour une friture profonde, puis mettez sur feu vif. Une fois l'huile chaude, baissez à feu moyen-doux. Versez une cuillerée à café de pâte pour tester l'huile : si elle remonte lentement à la surface, l'huile est prête.

  5. Versez la pâte d'un jet rapide et régulier au centre de la poêle, de préférence à l'aide d'un verre doseur en pyrex à bec verseur (environ 45 ml de pâte par galette). Elle doit remonter à la surface en 15 à 20 secondes et gonfler lentement. Si elle remonte trop vite, baissez simplement un peu le feu. Faites frire 45 secondes, ou jusqu'à ce que le dessous soit doré. Retournez délicatement et faites frire encore 30 à 45 secondes, jusqu'à ce que l'autre face soit dorée. Veillez à ce qu'il ne tombe pas d'excédent de pâte dans la poêle, ce qui empêcherait les galettes de gonfler, et faites-les toujours frire une par une.

  6. Si la pâte se désagrège pendant la friture, ajoutez 2 cuillères à soupe de farine à la préparation et réessayez. Vous devez obtenir des « handesh » à peu près de la taille d'un biscuit « digestive ».

  7. Sortez les « handesh » à l'écumoire et posez-les sur du papier absorbant, bord ondulé vers le bas, pendant que vous faites frire le reste de la pâte. Cela aide les beignets à garder leur forme.

  8. Dégustez-les chauds, à peine sortis de la poêle. Une fois refroidis, conservez-les une nuit dans une boîte hermétique, puis jusqu'à une semaine au réfrigérateur. Réchauffez-les quelques minutes au four à basse température pour leur redonner du croustillant, ou dans une tawa ou une poêle à feu très doux, en les retournant plusieurs fois.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles243 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines5 %3 g
  • Glucides91 %56 g
  • Lipides4 %1 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories243 kcal208 kcal
Protéines3 g2,6 g
Glucides56 g47,9 g
Lipides1 g0,9 g

Une portion correspond à environ 117 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée39/100
Qualité de la fiche45/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

Je l’ai cuisiné

Vous l’avez préparée ? Dites-nous comment c’était.

Connectez-vous pour partager votre version

Versions de la communauté

Vous changeriez quelque chose ? Publiez votre version : elle sera liée à cette recette.

Commentaires

Connectez-vous pour laisser un commentaire.

Pas encore de commentaires

Soyez le premier à commenter cette recette.