
Bouillie de farine de maïs à la jamaïcaine
Jamaican Cornmeal Porridge
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 5 (estimé)
Résumé
Petit-déjeuner - Jamaïque
Ingrédients
- 960 ml EauOriginal : 4 tasses
- 240 ml Farine de maïsOriginal : 1 tasse
- 380 g Lait de coco
- 0.5 cuillères à café Cannelle
- 1 cuillère à café Extrait de vanille (1 / 2)
- 120 ml Lait concentré sucréOriginal : 0.5 tasses
- 0.5 cuillères à café Noix de muscade
- 0.25 cuillères à café Piment de la Jamaïque
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Versez 2 ½ tasses d'eau et 1 boîte de lait de coco dans une casserole à fond épais de 4 QT. Portez à ébullition à feu moyen-vif.
Pendant ce temps, mettez 1 tasse de farine de maïs et 1 ½ tasse d'eau dans un grand saladier et fouettez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Dès que la casserole commence à bouillir, incorporez le mélange à la farine de maïs en fouettant sans arrêt pendant environ 1 minute, en veillant à ce qu'il ne reste pas de grumeaux. Baissez le feu au minimum et couvrez la casserole avec un couvercle bien ajusté.
Laissez cuire à feu doux 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps. Environ 5 minutes avant la fin, ajoutez l'extrait de vanille, la cannelle, la muscade et le piment de la Jamaïque. Retirez du feu et sucrez avec du lait concentré.
Servez et régalez-vous.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles366 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines6 %6 g
- Glucides42 %40 g
- Lipides52 %22 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 366 kcal | 113 kcal |
| Protéines | 6 g | 1,9 g |
| Glucides | 40 g | 12,3 g |
| Lipides | 22 g | 6,8 g |
Une portion correspond à environ 324 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée20/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationJamaïcaine
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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Sweet Potato Pudding, Jamaican Style, Authentic & Delicious!! (ouvrir sur YouTube)Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.
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