Salade toute simple de cœurs de palmier et de tomates
Simple heart of palm & tomato salad
Contient des allergènes
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- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Entrée - Brésil
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe Huile d'olive
- poignées Persil
- 250 g Tomates cerises
- 2 Oignons nouveaux (tranchés)
- 1 cuillère à soupe Vinaigre de xérès
- 400 g Cœurs de palmier
Instructions
Mélangez les cœurs de palmier, les tomates et les oignons nouveaux.
Fouettez le vinaigre de xérès et l'huile d'olive.
Arrosez la salade de ce mélange.
Parsemez de persil, mélangez bien le tout et servez.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles267 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines10 %7 g
- Glucides22 %16 g
- Lipides68 %22 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 267 kcal | 71 kcal |
| Protéines | 7 g | 1,9 g |
| Glucides | 16 g | 4,2 g |
| Lipides | 22 g | 5,8 g |
Une portion correspond à environ 378 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée13/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationBrésilienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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