
Falafel con salsa de tahini
Contiene alérgenos
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Tiempo de preparación
- 65 min
- Raciones
- 4
Resumen
Croquetas crujientes de garbanzo crudo, perejil y cilantro, verdes por dentro y doradas por fuera, con una salsa de tahini y limón. Se hacen con garbanzos en remojo, nunca cocidos.
Ingredientes
- 250 g Garbanzos (secos, en remojo 24 horas (no cocidos))
- 1 u Cebolla (pequeña, en trozos)
- 4 dientes Ajo (3 para la masa y 1 para la salsa)
- 1 cucharada Semillas de sésamo (opcional)
- 1 cucharadita Sal
- 0.5 cucharaditas Pimienta negra (molida)
- 1 u Chile verde (opcional)
- 1 manojo Cilantro (fresco)
- 1 l Aceite de girasol (para freír)
- 2 cucharaditas Comino molido
- 4 cucharadas Zumo de limón (para la salsa)
- 1 manojo Perejil (solo las hojas y los tallos finos)
- 0.5 cucharaditas Bicarbonato sódico
- 100 g Tahini (para la salsa)
- 1 cucharadita Cilantro molido
- 100 ml Agua (fría, para la salsa)
Instrucciones
La víspera, cubre los garbanzos secos con el triple de su volumen de agua fría y déjalos en remojo unas 24 horas; doblarán su tamaño. No los cuezas en ningún momento.
Escúrrelos y sécalos muy bien con un paño. Ponlos en el robot de cocina con la cebolla, 3 dientes de ajo, el perejil, el cilantro fresco y el chile, y tritura a golpes, rascando las paredes, hasta tener una masa granulada como un cuscús fino, no una pasta.
5 min
Añade el comino, el cilantro molido, la sal y la pimienta, mezcla y deja reposar la masa tapada en la nevera para que se asiente y sea más fácil de formar.
30 min
Mientras tanto, prepara la salsa: bate el tahini con el zumo de limón y el diente de ajo restante, rallado. Al principio se cortará y espesará; ve añadiendo el agua fría poco a poco, batiendo, hasta que quede una crema lisa y fluida como un yogur líquido. Sala al gusto.
5 min
Justo antes de freír, añade el bicarbonato a la masa y mézclalo bien. Forma bolas del tamaño de una nuez, apretándolas con las manos húmedas o con un molde para falafel, y espolvorea algunas con sésamo.
10 min
Calienta el aceite en una cazuela honda a 175 °C. Fríe el falafel en tandas pequeñas, sin amontonarlo, hasta que esté bien dorado y crujiente, unos 3 o 4 minutos por tanda. Escúrrelo sobre papel de cocina.
15 min
Sirve el falafel recién hecho con la salsa de tahini por encima o aparte, dentro de pan de pita o con ensalada.
Observaciones
El error más común es usar garbanzos cocidos o de bote: la masa queda blanda y el falafel se deshace en el aceite. Tienen que estar solo remojados, y bien secos antes de triturarlos. En Egipto se hacen con habas secas peladas (taamiya), y en el Líbano y Palestina se mezclan a menudo las dos legumbres. Sírvelos dentro de pan de pita con tomate, pepino, cebolla y encurtidos, o en un plato con hummus. Las bolas crudas se congelan bien: fríelas directamente sin descongelar, a fuego un poco más bajo.
Más información
Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada61/100
- Calidad de la ficha60/100
- Fiabilidad nutricional
- Media
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ConservaciónSe conserva 2 días en la nevera
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