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How To Make A Real Tasty French Fish Soup (abrir en YouTube)
Bouillabaisse
Contiene alérgenos
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Tiempo de preparación
- 75 min
- Raciones
- 6
Resumen
La sopa de pescado de Marsella: varios pescados de roca y carne firme cocidos a hervor fuerte en un caldo de hinojo, puerro, tomate, azafrán y piel de naranja. Se sirve en dos tiempos, primero el caldo con picatostes untados de rouille y después el pescado.
Ingredientes
- 6 u Gambas (grandes, o cigalas)
- 500 g Mejillones (limpios)
- 220 ml Aceite de oliva (70 ml para el guiso y 150 ml para la rouille)
- 4 u Tomate (maduros, pelados y troceados)
- 1 u Cebolla
- 6 dientes Ajo (4 para el caldo, 1 para la rouille y 1 para frotar el pan)
- 4 u Patata (medianas, de carne firme)
- Sal (al gusto)
- Pimienta negra (al gusto)
- 1 u Yemas de huevo (muy fresca, para la rouille)
- 2 ramitas Tomillo
- 2 hojas Hoja de laurel
- 1 puñado Perejil (picado)
- 2 pizcas Azafrán (en hebras: uno para el pescado y el caldo, otro para la rouille)
- 1 pizca Pimienta de Cayena (para la rouille)
- 1 u Hinojo (el bulbo, con sus hojas)
- 1 kg Pescado blanco (de roca y carne firme, limpio y en trozos grandes: rascacio, gallo de San Pedro, rubio o congrio)
- 2 u Puerro (solo la parte blanca)
- 1.5 l Caldo de pescado (casero, caliente)
- 1 u Baguette (mejor del día anterior)
- 600 g Rape (en rodajas gruesas con la espina)
- 1 u Cáscara de naranja (una tira, sin la parte blanca)
- 2 cucharadas Licor de anís (tipo pastis) (opcional)
Instrucciones
Separa el pescado en dos grupos: el de carne más firme y gruesa (rape, congrio) y el más delicado. Sálalo ligeramente, espolvorea unas hebras de azafrán, riégalo con un chorrito del aceite y guárdalo en la nevera mientras preparas la base.
15 min
Corta en láminas finas la cebolla, los puerros y el hinojo. Calienta el resto del aceite del guiso en una olla ancha y rehoga las verduras a fuego medio hasta que estén blandas, sin que tomen color.
10 min
Añade 4 ajos machacados, el tomate, la piel de naranja, el tomillo, el laurel y el resto del primer pellizco de azafrán. Cocina hasta que el tomate se deshaga.
8 min
Vierte el caldo caliente y añade las patatas peladas en rodajas de un centímetro y medio. Lleva a un hervor fuerte y mantenlo hasta que las patatas estén casi tiernas.
15 min
Mientras tanto, prepara la rouille: machaca en el mortero un ajo con una pizca de sal y el segundo pellizco de azafrán. Añade una rodaja de patata ya cocida sacada de la olla y la yema y ve incorporando el aceite en un hilo fino, sin dejar de remover, hasta obtener una salsa espesa como una mayonesa. Sazónala con la cayena y guárdala en la nevera.
10 min
Corta la baguette en rebanadas, tuéstalas en el horno a 200 °C hasta que estén doradas y frótalas con el último ajo.
8 min
Echa en el caldo hirviendo el pescado firme y, a los 4 minutos, el delicado, los mejillones, las gambas y el licor de anís. Mantén el hervor fuerte, sin remover con cuchara para no romper el pescado (sacude la olla por las asas), hasta que el pescado esté opaco y los mejillones se hayan abierto.
9 min
Prueba y ajusta de sal y pimienta. Saca con cuidado el pescado, el marisco y las patatas a una fuente y espolvorea el perejil; desecha los mejillones que sigan cerrados. Sirve primero el caldo en platos hondos con los picatostes untados de rouille y lleva después el pescado a la mesa, con un poco más de caldo.
Observaciones
La bouillabaisse nació como el guiso de los pescadores marselleses, que aprovechaban los pescados de roca que no se vendían. Su nombre une bouillir y abaisser: hervir con fuerza y bajar el fuego en cuanto el pescado está hecho. El hervor vivo es lo que liga el aceite con el caldo y le da su textura untuosa. En 1980 un grupo de restauradores de Marsella firmó una carta para defender la receta, con pescados como el rascacio, el gallo de San Pedro, el rubio o el congrio. Fuera del Mediterráneo, pide a tu pescadero morralla de roca para el caldo y combina rape con otros pescados blancos de carne firme; evita los azules, que dominan el sabor, y los que se deshacen, como la merluza o el bacalao. Para un buen caldo casero, rehoga cabezas y espinas con cebolla, tomate e hinojo, cúbrelas de agua, hierve media hora y pásalo por el pasapurés apretando bien. Desecha los mejillones que estén abiertos antes de cocinarlos y no se cierren al tocarlos, y también los que sigan cerrados después. La rouille lleva yema cruda: usa huevos muy frescos o pasteurizados, guárdala en la nevera y tómala el mismo día. El caldo sin pescado se puede congelar hasta 3 meses; el pescado cocinado se come en el día.
Más información
Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada58/100
- Calidad de la ficha55/100
- Fiabilidad nutricional
- Baja
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ConservaciónSe conserva 1 día en la nevera
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