
Chuletas de cerdo con manzana a la sartén, acompañadas de boniatos asados y calabacín
Skillet Apple Pork Chops with Roasted Sweet Potatoes & Zucchini
Contiene alérgenos
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
Receta traducida automáticamente con DeepL. Puede contener errores; usa el selector de idioma de la receta para leer el original.
- Autor
- TheMealDB
- Tiempo de preparación
- Flexible
- Raciones
- 3 (estimado)
Información nutricional
- Proteínas7 %7 g
- Carbohidratos63 %61 g
- Grasas30 %13 g
El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.
| Nutriente | Por ración | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 372 kcal | 79 kcal |
| Proteínas | 7 g | 1,5 g |
| Carbohidratos | 61 g | 13 g |
| Grasas | 13 g | 2,8 g |
Una ración son unos 471 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.
Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada30/100
- Calidad de la ficha45/100
- Fiabilidad nutricional
- Media
Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.
Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resumen
Cerdo - Estados Unidos
Ingredientes
- 2 cucharadas Mantequilla
- 2 Cerdo
- 2 dientes Ajo
- 2 Patata
- 1 Calabacín
- 1 Limón
- 1 Manzana
- 1 cucharadita Azúcar (1/2)
- 1 cucharada Aceite vegetal
- 1 Caldo de pollo
Instrucciones
Para 2 personas
Coloca las bandejas en las posiciones superior y central y precalienta el horno a 450 grados. Lava y seca todas las verduras. Corta los boniatos en dados de 1/2 pulgada. Mézclalos en una bandeja de horno con un chorrito de aceite, sal y pimienta. Ásalas en la bandeja superior durante 12 minutos (luego asaremos el calabacín).
Mientras tanto, corta la manzana por la mitad y quítale el corazón; córtala en rodajas finas en forma de media luna. Pela y pica finamente el ajo. Corta el limón en cuartos. Corta los extremos del calabacín y córtalo por la mitad a lo largo; a continuación, córtalo transversalmente en medias lunas de 1/2 pulgada de grosor. Mézclalas en una segunda bandeja de horno con un chorrito de aceite y una pizca de sal y pimienta. Reserva.
Seca la carne de cerdo con papel de cocina y sazónala por todos los lados con sal y pimienta. Calienta un chorrito de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade la carne de cerdo y cocínala hasta que se dore y esté bien hecha, entre 4 y 5 minutos por cada lado. Apaga el fuego y pásala a un plato.
Una vez que las batatas lleven 12 minutos asándose, pasa la bandeja con el calabacín al nivel central del horno y sigue asando hasta que ambas verduras estén doradas y blandas, entre 12 y 15 minutos más.
Mientras tanto, derrite 1 cucharada de mantequilla (2 cucharadas para 4 raciones) en la sartén utilizada para la carne de cerdo a fuego medio-alto. Añade la manzana y sazona con sal y pimienta. Cocina, raspando los trocitos dorados del fondo de la sartén, hasta que la manzana se ablande ligeramente, entre 2 y 3 minutos. Añade el ajo; cocina hasta que desprenda aroma, unos 30 segundos. Añade 1/z de taza de agua (3/4 de taza para 4 raciones), el concentrado de caldo y 11/2 cucharaditas de azúcar (3 cucharaditas para 4 raciones). Cocina, removiendo, hasta que la salsa se haya espesado y la manzana esté muy tierna, entre 3 y 5 minutos. Sazona con sal y pimienta.
Retira la sartén con la manzana del fuego; añade 1 cucharada de mantequilla (2 cucharadas para 4 raciones) y un chorrito de zumo de limón. Reparte la carne de cerdo, el calabacín y las batatas entre los platos. Cubre la carne de cerdo con la salsa de manzana glaseada. Rocía el calabacín con un chorrito de zumo de limón.
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