Detall de la recepta

Fideus freds amb sèsam i cacauet

Fideus freds amb sèsam i cacauet

Fideos fríos con sésamo y cacahuete

Fàcil

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenSojaCacahuetesSésamoHuevos(pot contenir)
Temps de preparació
17 min
Racions
4

Resum

Fideus de blat freds amb una salsa cremosa de sèsam i cacauet, soja, vinagre negre i all, coronats amb cogombre cruixent i ceba tendra. Un plat d'estiu xinès que es prepara en 20 minuts i aguanta bé a la carmanyola.

Ingredients

4 racions
  • 3 cullerades Salsa de soja
  • 2 cullerades Mantega de cacauet (sense sucre)
  • 2 grans All (ratllat)
  • 2 culleradetes Sucre
  • 3 cullerades Tahina (o pasta de sèsam xinesa)
  • 2 u Cebes tendres (a rodanxes fines)
  • 1 u Cogombre (a bastonets fins)
  • 4 culleradetes Oli de sèsam (torrat, 1 cullerada per a la salsa i 1 culleradeta per als fideus)
  • 400 g Fideus (de blat, tipus xinès, o espaguetis fins)
  • 1 grapat Cacauet torrat (picat)
  • 4 cullerades Aigua (calenta, per aclarir la salsa)
  • 2 cullerades Vinagre negre xinès (o vinagre d'arròs)
  • 1 cullerada Oli de bitxo (al gust) (opcional)

Instruccions

  1. Fes la salsa: en un bol, barreja el tahini, la mantega de cacauet, el sucre i l'all. Afegeix-hi la soja i el vinagre a poc a poc, batent amb una forquilla; al principi s'espessirà i farà grumolls, però de seguida s'allisa. Aclareix-la amb l'aigua calenta, cullerada a cullerada, fins que quedi com un iogurt líquid, i acaba-la amb una cullerada d'oli de sèsam.

    5 min

  2. Bull els fideus en aigua abundant el temps que indiqui el paquet, fins que siguin tendres però encara tinguin una mica de mossegada.

    5 min

  3. Escorre'ls i esbandeix-los sota l'aixeta d'aigua freda, fregant-los amb les mans, per treure'ls el midó i refredar-los del tot. Escorre'ls molt bé i barreja'ls amb la culleradeta d'oli de sèsam perquè no s'enganxin.

    2 min

  4. Talla el cogombre a bastonets fins, la ceba tendra a rodanxes i pica els cacauets.

    5 min

  5. Reparteix els fideus en bols, ruixa'ls amb la salsa i posa-hi a sobre el cogombre, la ceba tendra i els cacauets. Afegeix-hi oli de xili al gust i barreja-ho bé a taula abans de menjar.

Observacions

Els fideus freds amb salsa de sèsam (majiang liangmian) es venen a l'estiu a parades de carrer de tot el nord de la Xina i de Sichuan. La pasta de sèsam xinesa es fa amb llavors torrades i és més fosca i intensa que el tahini; si fas servir tahini, la mantega de cacauet i l'oli de sèsam torrat compensen la diferència. Tria mantega de cacauet sense sucre; si la teva és ensucrada, treu-ne el sucre. Al principi, la salsa s'espesseix i sembla que es talli quan hi afegeixes els líquids: continua batent i aclareix-la amb aigua calenta fins que tingui la textura d'un iogurt líquid. Si no tens vinagre negre xinès, fes servir vinagre d'arròs o de poma. Per endur-te'ls, guarda els fideus i la salsa per separat fins a 2 dies a la nevera i talla el cogombre al moment; la salsa s'espesseix en fred, així que aclareix-la amb una mica d'aigua. Amb unes tires de pollastre cuit, tofu o un ou dur es converteix en plat únic. Per a una versió vegana, comprova que els fideus no portin ou. Conté gluten, soja, sèsam i cacauet.

Més informació

Informació nutricional571 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes14 %20 g
  • Carbohidrats57 %82 g
  • Greixos30 %19 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories571 kcal236 kcal
Proteïnes20 g8,3 g
Carbohidrats82 g33,9 g
Greixos19 g7,9 g

Una ració són uns 242 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada35/100
Qualitat de la fitxa65/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 2 dies a la nevera
Cuina: XinesaEs conserva 2 dies a la neveraApta per cuinar en quantitat

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Receptes de temporada, cada divendres

Un correu a la setmana (en castellà) amb el que és de temporada, el repte del mes i tres receptes per provar. No cal compte.

Et demanarem que ho confirmis per correu, i et pots donar de baixa amb un clic. Privacitat

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.