Detall de la recepta

Chickpea, chorzo i estofat espinata

Chickpea, chorzo i estofat espinata

Chickpea, chorizo & spinach stew

Fácil

Conté al·lèrgens

Apio

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
4 (estimat)

Informació nutricional

  • Proteïnes17 %28 g
  • Carbohidrats40 %68 g
  • Greixos43 %32 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories651 kcal142 kcal
Proteïnes28 g6,1 g
Carbohidrats68 g14,9 g
Greixos32 g7 g

Una ració són uns 457 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatius

Dificultat estimada25/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Cuina: EspanyolaEs conserva 3 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resum

Porc - Espanya

Ingredients

  • 800 g Cigrons
  • 1 Ceba (chopped)
  • 2 grans All (chopped)
  • 1 Pastanaga (Diced)
  • 400 g Espinacs
  • 1 Api (Diced)
  • 1 culleradeta Pebre vermell
  • 4 cullerades Petroli de Verge extra
  • 3 Farigola
  • 2 Fulla de llorer
  • 0.25 culleradetes Canyella
  • 200 g Xoriço
  • 2 cullerades Vinagre de Xerès

Instruccions

  1. Heat el petroli en una gran cassa, després fregint la ceba per 3-4 mics fins que comença a suavitzar. L'Stir en la pastanaga, la pudor, el teu i la badia. Temporada, després cuinar per 23 mins, agitant de tant en tant. Afegeix l'all, el chorizo, la cinnamon i el fum va fer paparika. Fariment fregides fins que les verdures s'estrenen i el clorozo comencen a alliberar els seus petrolis i cruixents.

  2. Stir a les noies, bovenes i aigua 150ml, llavors porta un raig per a 1-2 mins fins que les noies s'han escalfat. Afegeix l'espinam, i després remena les noies fins que passi una mica. Treu-te de la calor, el temps per a tastar, i després servir-lo calent amb pa inflat.

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.