
Chickpea, chorzo i estofat espinata
Chickpea, chorizo & spinach stew
Conté al·lèrgens
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 4 (estimat)
Informació nutricional
- Proteïnes17 %28 g
- Carbohidrats40 %68 g
- Greixos43 %32 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 651 kcal | 142 kcal |
| Proteïnes | 28 g | 6,1 g |
| Carbohidrats | 68 g | 14,9 g |
| Greixos | 32 g | 7 g |
Una ració són uns 457 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada25/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resum
Porc - Espanya
Ingredients
- 800 g Cigrons
- 1 Ceba (chopped)
- 2 grans All (chopped)
- 1 Pastanaga (Diced)
- 400 g Espinacs
- 1 Api (Diced)
- 1 culleradeta Pebre vermell
- 4 cullerades Petroli de Verge extra
- 3 Farigola
- 2 Fulla de llorer
- 0.25 culleradetes Canyella
- 200 g Xoriço
- 2 cullerades Vinagre de Xerès
Instruccions
Heat el petroli en una gran cassa, després fregint la ceba per 3-4 mics fins que comença a suavitzar. L'Stir en la pastanaga, la pudor, el teu i la badia. Temporada, després cuinar per 23 mins, agitant de tant en tant. Afegeix l'all, el chorizo, la cinnamon i el fum va fer paparika. Fariment fregides fins que les verdures s'estrenen i el clorozo comencen a alliberar els seus petrolis i cruixents.
Stir a les noies, bovenes i aigua 150ml, llavors porta un raig per a 1-2 mins fins que les noies s'han escalfat. Afegeix l'espinam, i després remena les noies fins que passi una mica. Treu-te de la calor, el temps per a tastar, i després servir-lo calent amb pa inflat.
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
Pan-Roasted Hake with Chorizo and Chickpea Stew | Mirabeau Kitchen (obrir a YouTube)YouTube· d'una recepta semblant
How to make Vegetable Casserole Stew - Winter Warmer - Recipes by Warren Nash (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Vegetal Casserle
Vegetarian Casserole

Mongetes espanyoles amb pollastre i chorizo
Spanish beans with chicken & chorizo

Pan- Hake, blanc i bean & chorzo broth
Pan-fried hake, white bean & chorizo broth

Lentils francesos amb Garlic i Thyme
French Lentils With Garlic and Thyme

Chorba Hamra bel Frik (Algerian Lamb, tomàquet, i sopa Freekeh)
Chorba Hamra bel Frik (Algerian Lamb, Tomato, and Freekeh Soup)

Bolca el bolcat de càrrega
Beef Dumpling Stew