
Cry de Kidney Bean
Kidney Bean Curry
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 2 (estimat)
Informació nutricional
- Proteïnes20 %21 g
- Carbohidrats60 %63 g
- Greixos19 %9 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 394 kcal | 81 kcal |
| Proteïnes | 21 g | 4,3 g |
| Carbohidrats | 63 g | 12,9 g |
| Greixos | 9 g | 1,8 g |
Una ració són uns 489 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada23/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resum
Vegetarià - Índia
Ingredients
- 1 Ceba (finely chopped)
- 2 grans All (chopped)
- 1 cullerada Petroli Vegetable
- 1 Gingebre (part)
- 1 paquet Coriandre
- 1 culleradeta Pebre vermell
- 1 culleradeta Comí
- Basmiti Rice (to serve)
- 2 culleradetes Garam masala
- 400 g Mongetes vermelles
- 400 g Chostates
Instruccions
Ha fregit el petroli en una paella gran sobre una calor de baixa carn. Afegeix la ceba i una punxada de sal i cuina lentament, regirant de vegades, fins que s'estava i comença a pintar. Afegeix les arractures amb gingebre i corander i cuinar per a dos mins més, fins que fagrant.
Afegeix les espècies al pan i cuinar per un altre min, per el qual cosa tot hauria d'olor eromàtic. Consell als tomàquets tallats i les mongetes en l'aigua, i després porta el foc.
Baixa la calor i brilla per 15 mins fins que el curri sigui bonic i gruixut. He vingut a provar, després servir amb l'arròs basmiti i les fulles corander.
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
The Best Jamaican Jerk Chicken Recipe: Jamaican Jerk Chicken On The Grill (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Ropa Veija

Imbècil de pollastre amb arròs i pèsols
Jerk chicken with rice & peas

El curri de Tailàndia
Thai prawn curry

Cabrons amb quinoa i Negre Beans
Stuffed Bell Peppers with Quinoa and Black Beans

Smoky Lentil Chili amb Squash
Smoky Lentil Chili with Squash

Torn de pollastre amb salsa nata
Roasted chicken with creamy walnut sauce