
Tagine de xai
Lamb Tagine
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Resum
Xai - Marroc
Ingredients
- 2 cullerades Oli d'oliva
- 1 Ceba (finalment tallat)
- 2 grans All (minced)
- 2 Pastanaga (tallat)
- culleradetes Gingebre
- Julivert (Chostat)
- 1 culleradeta Canyella
- 100 g Albercoc
- culleradetes Comí
- culleradetes Safrà
- Cuscús (Steamed)
- 1 cullerada Mel
- 1 Pastilla de brou de verdures
- 500 g Cuixa de xai
- 1 Carbassa butternut (s' ha tallat el suport)
Instruccions
Escalfa l'oli d'oliva en una cassola de fons gruixut i afegeix-hi la ceba i la pastanaga. Cou-les durant 3-4 minuts fins que s'estovin.
Afegeix-hi el xai tallat a daus i daura'l per tots els costats. Incorpora-hi l'all i totes les espècies i cou-ho uns minuts més o fins que desprenguin aroma.
Afegeix-hi la mel i els albercocs, esmicola-hi la pastilla de brou i aboca-hi uns 500 ml d'aigua bullint, o la quantitat necessària per cobrir la carn. Remena bé i porta-ho a ebullició. Abaixa el foc perquè bulli a foc lent, tapa la cassola i cou-ho durant 1 hora.
Treu la tapa i cou-ho durant 30 minuts més; tot seguit, afegeix-hi la carbassa. Cou-ho entre 20 i 30 minuts més fins que la carbassa sigui tova i el xai, tendre. Serveix-ho acompanyat d'arròs o cuscús i empolvora-ho amb julivert i pinyons, si en fas servir.
Més informació
Informació nutricional552 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes23 %32 g
- Carbohidrats15 %21 g
- Greixos62 %38 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 552 kcal | 173 kcal |
| Proteïnes | 32 g | 10 g |
| Carbohidrats | 21 g | 6,6 g |
| Greixos | 38 g | 11,9 g |
Una ració són uns 320 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada35/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
Lamb & Tomato Stew Recipe - Rosemary Lamb - Easy Lamb Stew - Best Lamb Stew (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Cuscús de verdures
Cuscús de verduras
85 min
Chili fumat de llenties amb carbassa
Smoky Lentil Chili with Squash

Xai amb tomàquet i espècies dolces
Lamb tomato and sweet spices

Bullabessa
Bouillabaisse
75 min
Ossobuco a la milanesa
143 min
Bœuf bourguignon
Boeuf bourguignon
208 min