
Pisto amb ous
Pisto con huevos
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 7 (estimat)
Resum
Vegetarià - Espanya
Ingredients
- 4 Ou (gran)
- 2 cullerades Oli d'oliva
- 4 Tomàquet (gran)
- 2 Ceba
- 2 Carbassó (tallat)
- 4 Gra d'all (Chostat)
- branquetes Farigola (de fresc)
- 4 fulles Fulla de llorer
- grapats Julivert
- 1 culleradeta Orenga
- 1 Albergínia (tallat)
- 5 Pebrots variats
Instruccions
Escalfa l'oli en una cassola gran apta per al forn o en una paella de ferro colat a foc lent. Afegeix-hi les cebes i un pessic de sal, tapa-ho i cou-ho a foc lent durant 15 minuts, remenant de tant en tant. Afegeix-hi l'all i cou-ho 2 minuts més.
Tot seguit, afegeix-hi els pebrots i cou-ho a foc mitjà, tapat, durant uns 5 minuts, remenant de tant en tant, fins que els pebrots siguin tendres.
Afegeix-hi l'orenga, la farigola, les fulles de llorer, una mica de pebre negre i una mica de sal, si cal. Incorpora-hi els carbassons i l'albergínia, barreja bé i cou-ho a foc mitjà, tapat, durant 10 minuts. Afegeix-hi els tomàquets, tapa-ho i cou-ho durant 20 minuts, remenant de tant en tant.
Trenca amb cura els ous sobre el pisto, procurant que no es trenquin els rovells. Cou-los a la salsa a foc mitjà durant 5-6 minuts fins que estiguin ben cuits però encara una mica tous; tot seguit, empolvora-ho amb julivert abans de servir.
Més informació
Informació nutricional173 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes17 %8 g
- Carbohidrats46 %22 g
- Greixos38 %8 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 173 kcal | 40 kcal |
| Proteïnes | 8 g | 1,8 g |
| Carbohidrats | 22 g | 5 g |
| Greixos | 8 g | 1,8 g |
Una ració són uns 437 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada28/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEspanyola
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





