Detall de la recepta

Gigantes plaki (mongetes gegants al forn)

Gigantes plaki (mongetes gegants al forn)

Gigantes Plaki

Fàcil

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
3 (estimat)

Resum

Vegetarià - Grècia

Ingredients

3 racions
Afegeix a Bring!
  • 3 cullerades Oli d'oliva
  • 800 g Tomàquet
  • 1 Ceba (picat)
  • 1 cullerada Sucre
  • 2 cullerades Puré de tomàquet
  • 2 Gra d'all (picat)
  • 2 cullerades Julivert
  • pessics Canyella
  • 1 cullerada Orenga
  • 400 g Mongetes blanques grosses

Instruccions

  1. Tanquem les mongetes tota la nit en molta aigua. Drinin, runse, i després col·loca una cassa coberta d'aigua. Porta el bull, redueix la calor, i després s'il·lumina l'approx 50 mins fins que no sigui suau. Vaja, doncs aparteu-vos.

  2. Heat forn a 180C/160C fan/gas 4. Anul·lar l'oli d'oliva en una gran paella fregida, una propina en la ceba i l'all, i després cuinar per sobre d'una calor mitjana per 10 mins fins a suavitzar-se, però no marró. Afegeix el tomàquet purée, cuinar per a un més min, afegir ingredients restants, i després submerint per a 23 mins. Emorada generosament, després es mou per les mongetes. Consell en un plat de impermeable gran forn, i llavors es fa per aproximadament 1 hr, descobert i sense moure's, fins que les mongetes siguin tendras. Les mongetes absorbiran tots els fabulosos i la salsa es complicarà. Permet fer fred, dispersar-se amb julivert i plugim amb una mica més d'oli d'oliva per servir.

Més informació

Informació nutricional365 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes14 %14 g
  • Carbohidrats51 %49 g
  • Greixos35 %15 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories365 kcal76 kcal
Proteïnes14 g2,9 g
Carbohidrats49 g10,1 g
Greixos15 g3,1 g

Una ració són uns 483 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada26/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióGrega

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.