
Gigantes plaki (mongetes gegants al forn)
Gigantes Plaki
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Resum
Vegetarià - Grècia
Ingredients
- 3 cullerades Oli d'oliva
- 800 g Tomàquet
- 1 Ceba (picat)
- 1 cullerada Sucre
- 2 cullerades Puré de tomàquet
- 2 Gra d'all (picat)
- 2 cullerades Julivert
- pessics Canyella
- 1 cullerada Orenga
- 400 g Mongetes blanques grosses
Instruccions
Tanquem les mongetes tota la nit en molta aigua. Drinin, runse, i després col·loca una cassa coberta d'aigua. Porta el bull, redueix la calor, i després s'il·lumina l'approx 50 mins fins que no sigui suau. Vaja, doncs aparteu-vos.
Heat forn a 180C/160C fan/gas 4. Anul·lar l'oli d'oliva en una gran paella fregida, una propina en la ceba i l'all, i després cuinar per sobre d'una calor mitjana per 10 mins fins a suavitzar-se, però no marró. Afegeix el tomàquet purée, cuinar per a un més min, afegir ingredients restants, i després submerint per a 23 mins. Emorada generosament, després es mou per les mongetes. Consell en un plat de impermeable gran forn, i llavors es fa per aproximadament 1 hr, descobert i sense moure's, fins que les mongetes siguin tendras. Les mongetes absorbiran tots els fabulosos i la salsa es complicarà. Permet fer fred, dispersar-se amb julivert i plugim amb una mica més d'oli d'oliva per servir.
Més informació
Informació nutricional365 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes14 %14 g
- Carbohidrats51 %49 g
- Greixos35 %15 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 365 kcal | 76 kcal |
| Proteïnes | 14 g | 2,9 g |
| Carbohidrats | 49 g | 10,1 g |
| Greixos | 15 g | 3,1 g |
Una ració són uns 483 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada26/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióGrega
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
Rice-Stuffed Baked Tomatoes by Cooking with Manuela (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





