
Cassoulet de porc
Pork Cassoulet
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 4 (estimat)
Resum
Porc - França
Ingredients
- Pa (per servir)
- 350 g Porc
- 1 Ceba (gran)
- 10 All
- 1 Pastanaga (tallat suau)
- raigs Oli vegetal
- 1 cullerada Puré de tomàquet
- 2 cullerades Vinagre de vi negre
- grapats Julivert
- 600 ml Brou de verdures
- Bròquil (per servir)
- 4 cullerades Greix d'oca
- 2 barres Romaní
- 2 cullerades Pa ratllat
- 1 culleradeta Llavors de fonoll
- 400 g Mongetes blanques
Instruccions
Preescalfa el forn a 140 °C/120 °C amb ventilador/gas 1. Posa una cassola gran apta per al forn (amb una tapa que tanqui bé) a foc viu. Afegeix-hi el greix i la carn tallada a daus, i cou-ho uns quants minuts per segellar-ne les vores, remenant ràpidament perquè es cogui de manera uniforme. Abaixa el foc al mínim, afegeix-hi la ceba tallada a rodanxes, els grans d'all sencers, la pastanaga i les llavors de fonoll, i cou-ho a foc lent uns quants minuts perquè les verdures s'estovin.
Aboca-hi el vinagre de vi negre, rascant els trossets de carn que hagin quedat enganxats al fons de la cassola. Afegeix-hi el brou, el puré de tomàquet i la meitat del romaní i del julivert. Porta-ho a ebullició i deixa-ho coure a foc lent durant 10 minuts; tot seguit, salpebra-ho, tapa la cassola i posa-la al forn durant 2 hores, traient-ne la tapa durant l'última hora de cocció. Remena de tant en tant i afegeix-hi les mongetes quan faltin 30 minuts per acabar.
Treu la cassola del forn i engega el gratinador. Escampa-hi per sobre les herbes restants i el pa ratllat, ruixa-ho amb un raig d'oli i torna-la a posar al forn entre 5 i 10 minuts, fins que el pa ratllat sigui daurat. Serveix-ho amb pa cruixent i verdures de fulla verda.
Més informació
Informació nutricional706 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes22 %39 g
- Carbohidrats40 %70 g
- Greixos38 %30 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 706 kcal | 173 kcal |
| Proteïnes | 39 g | 9,5 g |
| Carbohidrats | 70 g | 17,1 g |
| Greixos | 30 g | 7,3 g |
Una ració són uns 409 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada33/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





