Detall de la recepta

Roased Eggplant With Tahini, Pine Nuts, i Lentils

Roased Eggplant With Tahini, Pine Nuts, i Lentils

Roasted Eggplant With Tahini, Pine Nuts, and Lentils

Media

Conté al·lèrgens

Apio

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
6 (estimat)

Informació nutricional

  • Proteïnes19 %17 g
  • Carbohidrats57 %50 g
  • Greixos23 %9 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories336 kcal75 kcal
Proteïnes17 g3,8 g
Carbohidrats50 g11,2 g
Greixos9 g2 g

Una ració són uns 447 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatius

Dificultat estimada33/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resum

Vegetarià - Estats Units

Ingredients

  • 2 cullerades Oli de Olive
  • 1 Ceba (medium finely diced)
  • 6 grans All (medium sliced)
  • pessics Pebre
  • 2 trossos Pastanaga (small cut into)
  • 2 Api (small stalks)
  • pessics Surt
  • 960 ml AiguaOriginal: 4 tasses
  • 2 Fulla de llorer
  • 2 cullerades Julivert
  • 2 Albergínia (large)
  • 4 branquetes Romaní
  • 2 culleradetes Vinagre de sidra de poma ((10ml))
  • 60 ml PinyonsOriginal: 0.25 tasses
  • 340 g Llenties marrons ((340g))Original: 12 oz

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Per als tentils: Ajusta la llista de forns a la posició central i el forn fins a 450°F per preparar-se per a preparar ous rostits. Mentrestant, escalfar dues cullerades d'oli d'oliva en una salsa mitjana per sobre de la calor mitjana fins que espurgi. Afegeix pastanagues, celella, i ceba i cuinera, agitant, fins que s'estovava, però no marró, uns 4 minuts. Afegeix all i cuinar, movent-se, fins a fragrant, uns 30 segons. Afegeix solles, fulles de la badia, accions o aigua, i una mica de sal. Porta a un raig, coberta amb la tapa parcialment ajar, i cuinar fins que les ungles siguin tendres, uns 30 minuts. (Topeu amb aigua si les ungles no estan en cap moment completament submergit.) Treu la tapa, remenant-se en brigons, i redueix fins que les ungles siguin mocistes, però no sopa. Tempor per tastar amb sal i pebre, coberta i mantenir calent fins a servir.

  2. A l'ouplant: mentre es planta cuinar, es tallarà cada racó d'ou a la meitat. Punts de carn amb la punta d'un ganivet de paring en un patró creuat a intervals de 1 polzades. Transfereixeu-vos a un full d'il·luminació, talleu-vos al costat, i penteu cada racó d'ou a la meitat amb un petroli de cullerada, deixant que cada pinzell s'a completament abans de rentar-se amb més. Esporada amb sal i pebre. Posa un espomari damunt de cada un. Transferiu-vos al forn i rostit fins que sigui completament tendre i ben carbonitzada, 25 a 35 minuts. Elimina del forn i descarta el rosari.

  3. Per a Serve: Heat 2 culleres d'oli d'oliva i nous de pi en una habilitat mitjana establerta sobre la calor mitjana. Cuinar, portar nous sempre, fins que el marró daurat i l'arrogàtic, uns 4 minuts. Transfereix a un bol per aturar la cuina. Stir mitjà de parsley i rosari en lipaquets i transferència a un plat servint. Arranja les plantes d'ou a dalt. Estendre unes quantes culleres de salsa de tahini sobre cadaplanta d'ou i aspera amb nous de pi. Escarpades amb parsley i rosari, plugim amb oli d'oliva addicional, i servir.

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.