
Tajín de pollastre amb pastanagues i moniatos (tajín de pollastre i moniatos)
Tajine de Poulet aux Carottes et Patates Douces (Chicken and Sweet Potato Tagine)
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 4 (estimat)
Resum
Pollastre - Algèria
Ingredients
- raigs Oli d'oliva
- 2 Ceba (tallat)
- 3 Pastanaga (es tallar amb força)
- 2 Api (tallat)
- Sal (Per tu)
- Pebre negre (Per tu)
- 0.5 paquets Coriandre
- 0.5 culleradetes Pebre vermell
- 0.5 culleradetes Comí mòlt
- 0.5 paquets Julivert
- 240 ml Brou de pollastreOriginal: 1 tassa
- 4 Contracuixes de pollastre
- 0.25 culleradetes Pebre de Caiena
- 0.5 culleradetes Cúrcuma
- 60 ml PansesOriginal: 0.25 tasses
- 0.25 culleradetes Gingebre mòlt
- 60 ml Prunes sequesOriginal: 0.25 tasses
- 1 Moniatos (gran)
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Barreja les cebes, l'api, el coriandre i el julivert en una olla gran. Afegeix-hi la cúrcuma, el comí, el pebre vermell, el gingebre, el pebre de Caiena, la sal i el pebre, i remena. Col·loca les cuixes de pollastre a sobre. Ruixa el pollastre amb oli d'oliva. Tapa l'olla i deixa-ho coure a foc lent fins que el pollastre sigui tendre, uns 40 minuts.
Posa les panses en un bol petit i cobreix-les amb aigua calenta; deixa-les en remull 10 minuts. Escorre-les.
Preescalfa el forn a 400 graus F (200 graus C).
Passa la barreja de pollastre a un tajín o a una plata apta per al forn. Afegeix-hi el moniato i les pastanagues. Tapa-ho amb una tapa o amb paper d'alumini.
Enforna-ho al forn preescalfat fins que el moniato sigui tou, uns 40 minuts. Afegeix-hi les panses escorregudes i les prunes seques. Continua enfornant-ho, tapat, fins que les panses i les prunes seques siguin ben calentes, uns 10 minuts.
Més informació
Informació nutricional565 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes25 %36 g
- Carbohidrats22 %31 g
- Greixos53 %33 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 565 kcal | 123 kcal |
| Proteïnes | 36 g | 7,9 g |
| Carbohidrats | 31 g | 6,8 g |
| Greixos | 33 g | 7,2 g |
Una ració són uns 458 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada38/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióAlgeriana
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





