Detall de la recepta

Tavë Kosi: xai al forn amb iogurt

Tavë Kosi: xai al forn amb iogurt

Tavë Kosi Baked Lamb and Yogurt

Mitjana

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenLecheHuevos

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
6 (estimat)

Resum

Xai - Albània

Ingredients

6 racions
Afegeix a Bring!
  • 2 cullerades Farina de blat
  • 70 g Arròs
  • 50 g Mantega
  • 6 Ou
  • 2 cullerades Oli d'oliva
  • 2 grans All (tallat)
  • pessics Pebrot
  • pessics Sal
  • 450 ml Aigua
  • 750 g Iogurt grec
  • 2 culleradetes Orenga
  • 600 g Xai

Instruccions

  1. Cocció del xai: en una cassola gran (amb tapa), fon la mantega i l'oli d'oliva junts i, tot seguit, afegeix-hi el xai tallat a daus. Daura el xai a foc mitjà; trigarà uns 5 minuts.

  2. Afegeix-hi l'all, l'orenga i 300 ml d'aigua, i salpebra-ho. Barreja-ho bé abans de tapar la cassola. Deixa-ho coure a foc lent durant 50 minuts, remenant un parell de vegades perquè la carn no es cremi.

  3. Els sucs s'haurien d'haver evaporat gairebé del tot, així que afegeix-hi 150 ml més d'aigua juntament amb l'arròs. Barreja-ho tot, porta-ho a ebullició, tapa la cassola i deixa-ho coure només 10 minuts. És recomanable comprovar-ho al cap d'uns 8 minuts: l'ideal és que el líquid s'hagi evaporat i només quedi una lleugera capa d'aigua oliosa sobre el xai i l'arròs.

  4. Posa el xai i l'arròs en una cassola de forn; la barreja ha de cobrir completament el fons i deixar com a mínim 2 polzades d'espai lliure per al iogurt. També ho pots repartir en quatre bols de ceràmica.

  5. Preparació del roux: en un cassó petit, fon la mantega a foc mitjà i, tot seguit, afegeix-hi dues cullerades de farina sense parar de remenar durant dos minuts (afegeix-hi una mica més de farina si cal). El roux no ha de quedar espès, però tampoc massa líquid; el color s'enfosquirà lleugerament. Aboca el roux en un bol i reserva'l.

  6. Preparació de la barreja de iogurt: en un bol, posa el iogurt i els ous, i salpebra-ho. Barreja-ho tot i, tot seguit, afegeix-hi el roux sense parar de batre enèrgicament durant un minut perquè el roux i el iogurt es barregin bé.

  7. Aboca la barreja de iogurt sobre el xai i l'arròs ja enfornats i escampa-hi una mica d'orenga.

  8. Cocció: posa-ho a la reixa inferior del forn a 180 graus durant 35 minuts i, tot seguit, puja-ho a la reixa central durant 10 minuts més. El Tavë kosi estarà a punt quan el iogurt hagi pujat bé i s'hagi format una crosta daurada.

  9. Deixa'l refredar entre 5 i 10 minuts abans de servir-lo.

Més informació

Informació nutricional614 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes24 %36 g
  • Carbohidrats11 %17 g
  • Greixos65 %44 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories614 kcal162 kcal
Proteïnes36 g9,5 g
Carbohidrats17 g4,5 g
Greixos44 g11,6 g

Una ració són uns 378 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada48/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.