
Karbonader (steaks hachés de bœuf maigre) aux oignons caramélisés
Karbonader (Lean Beef Patties) with Caramelized Onions
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Bœuf - Norvège
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe Beurre
- 2 Oignon
- 0.5 cuillères à café Poivron
- 0.5 cuillères à café Sel
- 0.5 cuillères à soupe Fécule de maïs
- 50 ml Eau
- 454 g Viande hachéeOriginal : 1 lb
- 0.5 cuillères à café Noix de muscade
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Râpez un demi-oignon et réservez-le. Émincez le reste des oignons et faites-les revenir dans du beurre à feu doux à moyen jusqu'à ce qu'ils caramélisent.
Dans un saladier, mélangez la viande hachée, l'oignon râpé, le sel, le poivre, la muscade, la fécule de pomme de terre ou de maïs et l'eau.
Façonnez un boudin et découpez-y 6 steaks. Avec un couteau, tracez un léger quadrillage sur chaque steak.
Faites dorer les karbonader des deux côtés dans du beurre à feu vif, puis baissez le feu et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
Servez les karbonader et les oignons avec des pommes de terre, des petits pois mijotés et une sauce brune pour le dîner, ou sur une tranche de pain pour le déjeuner ou en en-cas.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles660 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines27 %44 g
- Glucides10 %16 g
- Lipides63 %46 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 660 kcal | 157 kcal |
| Protéines | 44 g | 10,5 g |
| Glucides | 16 g | 3,8 g |
| Lipides | 46 g | 10,9 g |
Une portion correspond à environ 421 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée28/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationNorvégienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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