Détails de la recette

Picadillo de vainicas (picadillo de haricots verts)

Picadillo de vainicas (picadillo de haricots verts)

Picadillo de Vainicas (Green Beans Picadillo)

Facile
Aucun allergène déclaré pour les ingrédients enregistrés. Cela ne remplace pas la vérification de l'étiquetage réel du produit.

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
2 (estimé)

Résumé

Bœuf - Costa Rica

Ingrédients

2 portions
Ajouter à Bring!
  • 120 ml OignonOriginal : 0.5 tasses
  • 3 gousses Ail
  • 120 ml PoivronOriginal : 0.5 tasses
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillères à café Poivre noir
  • 120 ml EauOriginal : 0.5 tasses
  • 1 cuillère à café Thym
  • 454 g Haricots vertsOriginal : 1 lb
  • 480 ml Steak de flancOriginal : 2 tasses

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. Si la bavette n'est pas déjà cuite, faites-la mijoter dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elle soit tendre, environ 1 heure, puis effilochez-la. Dans un faitout moyen à feu moyen, versez un peu d'huile d'olive, ajoutez l'oignon, le poivron et l'ail, et faites revenir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.

  2. Pendant ce temps, hachez finement les haricots verts.

  3. Ajoutez dans le faitout la viande effilochée, les haricots verts, le thym, le sel et le poivre, et mélangez bien. Ajoutez l'eau, couvrez et faites cuire 15 minutes, puis découvrez et prolongez la cuisson de 5 minutes, ou jusqu'à ce que les haricots verts soient tendres.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles105 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines16 %5 g
  • Glucides77 %24 g
  • Lipides7 %1 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories105 kcal28 kcal
Protéines5 g1,3 g
Glucides24 g6,5 g
Lipides1 g0,3 g

Une portion correspond à environ 372 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée18/100
Qualité de la fiche45/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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