
Tacos di frutto dell'albero del pane
Breadfruit Tacos
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 1 (stimato)
Riepilogo
Contorno - Dominica
Ingredienti
- Olio vegetale (Per friggere)
- 1 Acqua (n)
- Lattuga (Come richiesto)
- 1 Frutto dell'albero del pane
- Bulljaw di merluzzo (Come richiesto)
Istruzioni
Porta a ebollizione una pentola capiente d'acqua, aggiungi il frutto dell'albero del pane e lascialo cuocere per circa 30 minuti.
Togli il frutto dell'albero del pane dalla pentola e lascialo raffreddare per qualche minuto.
Tieni ben fermo il frutto dell'albero del pane e, con un coltello grande e affilato, taglialo a fette sottili.
Taglia tutte le fette che ti servono.
Poi elimina la buccia e il cuore (se preferisci, puoi lasciare il cuore).
Piega le fette con delicatezza per dare loro la forma di un taco e usa due stuzzicadenti per fermarle.
Sistemale su un piatto grande o un vassoio e ripeti l'operazione con tutte le fette di frutto dell'albero del pane.
Scalda l'olio per friggere; con una pinza, immergi le fette di frutto dell'albero del pane nella padella.
Se serve, puoi guidare le fette con la pinza.
Puoi lasciare gli stuzzicadenti piccoli nei gusci di taco e toglierli una volta fritti. Oppure puoi fare come me. Se usi stecchini più lunghi, potresti doverli togliere con attenzione. Fai molta attenzione, perché dovrai sistemarli dentro l'olio bollente.
Togli i gusci quando sono dorati.
Mettili su carta da cucina.
Ripeti l'operazione con il resto dei gusci.
Farcisci i gusci con il tuo ripieno preferito. Io ho scelto il baccalà o pesce salato.
Altre informazioni
Valori nutrizionali396 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine4 %4 g
- Carboidrati94 %104 g
- Grassi2 %1 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 396 kcal | 103 kcal |
| Proteine | 4 g | 1 g |
| Carboidrati | 104 g | 27,1 g |
| Grassi | 1 g | 0,3 g |
Una porzione corrisponde a circa 384 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata41/100
- Qualità della scheda35/100
- Affidabilità nutrizionale
- Bassa
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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