
Bulgogi
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- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 70 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Il manzo alla griglia più amato della Corea: fettine sottilissime marinate con soia, pera, aglio e sesamo, che si caramellano in un paio di minuti in padella. Con riso bianco e foglie di lattuga per avvolgere.
Ingredienti
- 5 cucchiai Salsa di soia
- 1 u Cipolla (affettata sottile)
- 4 spicchi Aglio (grattugiati)
- 1 u Carota (a bastoncini sottili, facoltativa) (facoltativo)
- 1 cucchiaio Semi di sesamo (tostati)
- 0.5 cucchiaini Pepe nero (macinato)
- 1 cucchiaio Olio vegetale
- 1 pezzo Zenzero (fresco, di 2 cm, grattugiato)
- 2 cucchiai Zucchero di canna
- 4 u Cipollotti (a pezzi di 3 cm, più un po' tritato per servire)
- 2 cucchiai Olio di semi di sesamo (tostato)
- 1 u Lattuga (piccola, a foglie per avvolgere)
- 600 g Filetto di manzo (o costata disossata, a fettine sottilissime)
- 300 g Riso per sushi (o un altro riso a chicco corto)
- 1 u Pere (matura, sbucciata e grattugiata)
Istruzioni
In una ciotola mescola la pera grattugiata, la salsa di soia, lo zucchero, l'aglio, lo zenzero, l'olio di sesamo e il pepe.
5 min
Aggiungi la carne, la cipolla, i pezzi di cipollotto e la carota e mescola con le mani perché tutto si insaporisca bene. Lascia marinare in frigorifero almeno 30 minuti, o fino al giorno dopo.
30 min
Sciacqua il riso finché l'acqua esce quasi limpida e cuocilo coperto con 1,2 volte il suo volume d'acqua, a fiamma minima, finché l'ha assorbita. Lascialo riposare coperto 10 minuti.
25 min
Scalda una padella grande o una piastra a fuoco vivace con un filo d'olio. Salta la carne un po' alla volta, in un solo strato, finché i bordi si dorano e la marinata diventa una glassa; bastano due o tre minuti per volta.
10 min
Servi il bulgogi con il riso, cosparso di sesamo e cipollotto tritato, e con le foglie di lattuga per avvolgere ogni boccone.
Osservazioni
La pera grattugiata non serve solo a dolcificare: i suoi enzimi inteneriscono la carne. In Corea si usa la pera nashi, ma una pera matura delle nostre va benissimo; funziona anche mezzo kiwi, ma in quel caso non marinare più di un'ora o la carne si sfalda. Metti la carne 30 minuti in freezer prima di tagliarla e otterrai fettine sottilissime, oppure chiedi al macellaio di tagliarla come per il carpaccio. Non riempire troppo la padella: la carne deve rosolare, non lessarsi nel suo sugo. La carne cruda già marinata si congela benissimo in sacchetti piatti.
Altre informazioni
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata57/100
- Qualità della scheda60/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
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ConservazioneSi conserva 2 giorni in frigorifero
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