
Porridge di farina di mais alla giamaicana
Jamaican Cornmeal Porridge
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 5 (stimato)
Riepilogo
Colazione - Giamaica
Ingredienti
- 960 ml AcquaOriginale: 4 tazze
- 240 ml Farina di maisOriginale: 1 tazza
- 380 g Latte di cocco
- 0.5 cucchiaini Cannella
- 1 cucchiaino Estratto di vaniglia (1 / 2)
- 120 ml Latte condensatoOriginale: 0.5 tazze
- 0.5 cucchiaini Noce moscata
- 0.25 cucchiaini Pimento
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
Versa 2 ½ tazze d'acqua e 1 lattina di latte di cocco in una pentola dal fondo spesso da 4 QT. Porta a ebollizione a fuoco medio-alto.
Nel frattempo metti 1 tazza di farina di mais e 1 ½ tazze d'acqua in una ciotola capiente e sbatti fino a ottenere un composto omogeneo.
Quando la pentola inizia a bollire, incorpora il composto di farina di mais continuando a sbattere per circa 1 minuto, assicurandoti che non restino grumi. Abbassa il fuoco al minimo e copri la pentola con un coperchio che chiuda bene.
Cuoci a fuoco lento per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto. Quando mancano circa 5 minuti, aggiungi l'estratto di vaniglia, la cannella, la noce moscata e il pimento. Togli dal fuoco e dolcifica con il latte condensato.
Servi e buon appetito.
Altre informazioni
Valori nutrizionali366 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine6 %6 g
- Carboidrati42 %40 g
- Grassi52 %22 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 366 kcal | 113 kcal |
| Proteine | 6 g | 1,9 g |
| Carboidrati | 40 g | 12,3 g |
| Grassi | 22 g | 6,8 g |
Una porzione corrisponde a circa 324 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata20/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneGiamaicana
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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