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Tajine di agnello

Tajine di agnello

Lamb Tagine

Media

Contiene allergeni

Cereales con glutenApio

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
3 (stimato)

Riepilogo

Agnello - Marocco

Ingredienti

3 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 2 cucchiai Olio d'oliva
  • 1 Cipolla (finalmente tagliato)
  • 2 spicchi Aglio (tritato)
  • 2 Carota (tritato)
  • cucchiaini Zenzero
  • Prezzemolo (Scelto)
  • 1 cucchiaino Cannella
  • 100 g Albicocca
  • cucchiaini Cumino
  • cucchiaini Zafferano
  • Couscous (Steamed)
  • 1 cucchiaio Miele
  • 1 Dado da brodo vegetale
  • 500 g Coscia di agnello
  • 1 Zucca Butternut (medio tritato)

Istruzioni

  1. Scalda l'olio d'oliva in una casseruola dal fondo spesso e aggiungi la cipolla e la carota. Cuocile per 3-4 minuti, finché non si ammorbidiscono.

  2. Aggiungi l'agnello a dadini e rosolalo su tutti i lati. Unisci l'aglio e tutte le spezie e cuoci ancora per qualche minuto, o finché non sprigionano il loro profumo.

  3. Aggiungi il miele e le albicocche, sbriciola il dado e versa circa 500 ml di acqua bollente, o quanta basta per coprire la carne. Mescola bene e porta a ebollizione. Abbassa la fiamma per far sobbollire, copri la casseruola e cuoci per 1 ora.

  4. Togli il coperchio e cuoci per altri 30 minuti; poi aggiungi la zucca. Cuoci per altri 20-30 minuti, finché la zucca non è morbida e l'agnello tenero. Servi con riso o cuscus e cospargi con prezzemolo e pinoli, se li usi.

Altre informazioni

Valori nutrizionali552 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine23 %32 g
  • Carboidrati15 %21 g
  • Grassi62 %38 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie552 kcal173 kcal
Proteine32 g10 g
Carboidrati21 g6,6 g
Grassi38 g11,9 g

Una porzione corrisponde a circa 320 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata35/100
Qualità della scheda45/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Cucina: MarocchinaSi conserva 3 giorni in frigoriferoSi può congelareAdatta al batch cooking

Stima indicativa in base al tipo di piatto; controlla sempre lo stato del cibo.

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.

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