
Agnello con pomodoro e spezie dolci
Lamb tomato and sweet spices
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- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 3 (stimato)
Riepilogo
Agnello - Marocco
Ingredienti
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- 2 Pomodoro (media)
- 1 Cipolla (media)
- 2 spicchi Aglio
- 1 Patata (piccoli pelati e alibi concessi)
- 4 u Zenzero (cm finalmente tritato)
- 2 cucchiai Coriandolo (tritato)
- 400 g Carne di agnello macinata
- 1 cucchiaio Succo di limone
- 2 cucchiai Prezzemolo
- 1 cucchiaino Zucchero semolato
- cucchiaini Cannella (terreno)
- 1 Finocchio (grande)
- cucchiaini Chiodi di garofano (terreno)
- 2 cucchiai Riso Basmati
- 50 foglie di vite
Istruzioni
Usa foglie di vite in salamoia. Le foglie piccole e delicate sono migliori di quelle grandi e coriacee, ma se hai a disposizione solo foglie grandi, rifilale fino a circa 12 x 12 cm, così che attorno al ripieno non restino troppi strati di foglia. Elimina anche i gambi. Scola le foglie dalla salamoia, immergile in acqua bollente per 10 minuti e poi lasciale asciugare su un canovaccio prima di usarle.
Prima prepara il ripieno. Metti tutti gli ingredienti, tranne i pomodori, in una ciotola. Taglia i pomodori a metà, grattugiali grossolanamente direttamente nella ciotola ed elimina le bucce. Aggiungi mezzo cucchiaino di sale e un po' di pepe nero e mescola. Lascia riposare a temperatura ambiente o in frigorifero fino a un giorno. Prima di usarlo, strizzalo delicatamente con le mani ed elimina il liquido che rilascia.
Per la salsa, scalda l'olio in una padella media. Aggiungi lo zenzero e l'aglio, falli soffriggere per un paio di minuti facendo attenzione a non bruciarli, poi aggiungi il pomodoro, il succo di limone e lo zucchero. Condisci e lascia cuocere a fuoco lento per 20 minuti.
Mentre la salsa sobbolle, prepara le foglie di vite. Usa le foglie rotte o strappate per foderare il fondo di una casseruola larga e pesante. Elimina le foglie del finocchio, taglialo verticalmente a fette spesse 0,5 cm e distribuiscile sul fondo della casseruola fino a coprirlo completamente.
Disponi una foglia di vite preparata su un piano di lavoro, con le nervature rivolte verso l'alto. Metti due cucchiaini di ripieno alla base della foglia, formando una striscia lunga 2 cm e larga 1 cm. Ripiega i lati della foglia sul ripieno e poi arrotolala ben stretta dal basso verso l'alto, dandole la forma di un sigaro. Disponi gli involtini nella casseruola con la chiusura verso il basso e ripeti con le foglie rimaste, sistemandoli ben stretti uno accanto all'altro in file o in cerchi (in due strati, se necessario).
Versa la salsa sulle foglie (e, se serve, aggiungi acqua finché non sono coperte). Metti sopra un piatto per tenere premute le foglie e poi copri la casseruola. Porta a ebollizione, abbassa la fiamma e cuoci a fuoco molto basso per 70 minuti. La maggior parte del liquido dovrebbe evaporare. Togli dal fuoco e lascia intiepidire; è consigliabile servirle tiepide. Al momento di servire, portale in tavola nella casseruola: fanno un bellissimo effetto. Servi qualche foglia di vite e qualche fetta di finocchio con riso tiepido. Versa sopra il fondo di cottura e guarnisci con il coriandolo.
Altre informazioni
Valori nutrizionali651 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine17 %28 g
- Carboidrati27 %44 g
- Grassi56 %41 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 651 kcal | 127 kcal |
| Proteine | 28 g | 5,5 g |
| Carboidrati | 44 g | 8,6 g |
| Grassi | 41 g | 8 g |
Una porzione corrisponde a circa 511 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata48/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneMarocchina
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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