Dettagli della ricetta

Bastoncini di manioca al forno

Bastoncini di manioca al forno

Baked Yuca Fries

Facile

Contiene allergeni

Leche

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
1 (stimato)

Riepilogo

Contorno - Cuba

Ingredienti

1 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • pizzichi Pepe nero
  • 1 cucchiaino Peperoncino in polvere
  • 60 ml CoriandoloOriginale: 0.25 tazze
  • Lime (Succo di 1)
  • 1 Avocado (grande)
  • 2 cucchiai Olio extravergine di oliva
  • pizzichi Sale kosher
  • 2 Yuca (grande)
  • 60 ml Panna acidaOriginale: 0.25 tazze

Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.

Istruzioni

  1. Preriscalda il forno a 230 °C (450 °F). Porta a ebollizione una pentola grande d'acqua. Taglia le estremità della manioca e dividi ogni radice a metà nel senso della larghezza. Mettile in piedi e, con un coltello affilato, elimina la buccia cerosa. Taglia ogni pezzo a metà nel senso della lunghezza, poi ancora a metà nel senso della lunghezza, per ottenere 16 pezzi in tutto. Elimina la parte centrale fibrosa di ogni pezzo.

  2. Immergi la manioca tagliata nell'acqua bollente e lasciala cuocere finché non si lascia infilzare facilmente con una forchetta, 8-10 minuti. Con una schiumarola, toglila dalla pentola e mettila su un tagliere foderato con carta da cucina. Asciugala con un altro foglio di carta da cucina.

  3. Metti la manioca asciutta in una ciotola grande e condiscila con l'olio. Insaporisci con peperoncino in polvere, sale e pepe e mescola di nuovo perché sia ben condita. Distribuisci la manioca su una teglia grande in uno strato uniforme.

  4. Cuoci in forno finché non è dorata e croccante, circa 25 minuti, girandola a metà cottura.

  5. Nel frattempo, prepara la salsa: in un piccolo robot da cucina o nel frullatore, metti l'avocado, la panna acida, il succo di lime e il coriandolo e frulla fino a ottenere una consistenza omogenea. Aggiusta di sale e pepe.

  6. Servi subito i bastoncini di manioca con la salsa per intingere.

Altre informazioni

Valori nutrizionali441 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine3 %3 g
  • Carboidrati7 %8 g
  • Grassi90 %46 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie441 kcal313 kcal
Proteine3 g2,1 g
Carboidrati8 g5,7 g
Grassi46 g32,6 g

Una porzione corrisponde a circa 141 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata25/100
Qualità della scheda40/100
Affidabilità nutrizionale
Media

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneCubana

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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