Dettagli della ricetta

Nasello alla piastra con brodo di fagioli bianchi e chorizo

Nasello alla piastra con brodo di fagioli bianchi e chorizo

Pan-fried hake, white bean & chorizo broth

Media

Contiene allergeni

Cereales con glutenApio(può contenere)Soja(può contenere)Leche(può contenere)Pescado

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
7 (stimato)

Riepilogo

Pesce e frutti di mare - Spagna

Ingredienti

7 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 100 g Pane
  • 6 cucchiai Olio d'oliva
  • 1 Cipolla
  • 4 spicchi Aglio
  • 3 cucchiaini Paprika
  • 1 cucchiaino Timo
  • 2 Foglia di alloro
  • manciate Prezzemolo
  • 1 l Brodo di pollo
  • 450 g Fagioli bianchi secchi
  • 100 g Chorizo
  • 6 Nasello

Istruzioni

  1. Lascia i fagioli in ammollo in abbondante acqua fredda per tutta la notte. Scolali e mettili in una casseruola grande con 2 litri d'acqua. Cuocili a fuoco lento con gli spicchi d'aglio interi, le foglie d'alloro e il timo per 30 minuti o finché sono cotti e teneri. Toglili dal fuoco e tienili da parte.

  2. Nel frattempo, scalda 2 cucchiai d'olio in una padella. Friggi il pane con lo spicchio d'aglio rimasto. Quando è dorato e croccante, toglilo e fallo sgocciolare su carta da cucina. Aggiungi il chorizo nella padella, friggilo finché è croccante, toglilo e tienilo in caldo insieme al pane.

  3. Aggiungi altri 2 cucchiai d'olio e la cipolla nella padella e cuoci per 5 minuti, finché si ammorbidisce. Unisci la paprika. Scola i fagioli e aggiungili alla cipolla insieme al brodo di pollo e a 2 cucchiaini di sale. Cuoci per 5-10 minuti. Unisci il prezzemolo e tieni in caldo.

  4. Condisci il nasello e scalda nella padella i 2 cucchiai d'olio rimasti. Metti il nasello nella padella con la pelle verso il basso e cuoci per 3-5 minuti a fuoco medio-alto, così che la pelle diventi croccante. Gira il pesce e cuoci per altri 3-5 minuti, finché è ben cotto. Servi i fagioli bianchi nelle ciotole, adagia sopra il nasello e completa con il pane fritto, il chorizo e ancora un po' di timo.

Altre informazioni

Valori nutrizionali625 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine37 %58 g
  • Carboidrati35 %55 g
  • Grassi27 %19 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie625 kcal133 kcal
Proteine58 g12,3 g
Carboidrati55 g11,7 g
Grassi19 g4 g

Una porzione corrisponde a circa 470 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata36/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneSpagnola

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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