Fricandó de ternera
Contiene allergeni
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- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 133 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Filetes finos de ternera enharinados y guisados lentamente con sofrito, vino y setas, terminados con una picada de almendras. Un guiso de domingo que mejora de un día para otro.
Ingredienti
- 3 cucchiai Farina di frumento (para enharinar)
- 700 g Carne di vitello (tapa, contra o redondo, en filetes muy finos)
- 15 u Mandorle (tostadas)
- 5 cucchiai Olio d'oliva
- 2 u Pomodoro (maduros, rallados)
- 2 u Cipolla (picadas finas)
- 2 spicchi Aglio
- 150 ml Vino bianco (o vino rancio)
- Sale (al gusto)
- Pepe nero (al gusto)
- 1 rametto Timo
- 1 u Foglia di alloro
- 2 rametti Prezzemolo
- 400 ml Brodo di manzo (o agua)
- 30 g Funghi (senderuelas secas)
Istruzioni
Pon las setas secas en remojo en un bol con agua tibia hasta que se hidraten. Escúrrelas, lávalas para quitarles la tierra y reserva el agua de remojo colada.
30 min
Salpimienta los filetes, pásalos por harina y sacude el exceso. Dóralos por tandas en una cazuela con el aceite bien caliente, solo vuelta y vuelta, y resérvalos.
10 min
En el mismo aceite, a fuego suave, sofríe la cebolla hasta que esté muy blanda y dorada. Añade el tomate rallado y cocina hasta que pierda el agua y el sofrito quede oscuro y meloso.
30 min
Vierte el vino, sube el fuego y deja que se evapore el alcohol unos minutos.
3 min
Devuelve la carne a la cazuela con el laurel y el tomillo, cubre con el caldo y un poco del agua de las setas, tapa y cuece a fuego suave hasta que la carne esté tierna.
45 min
Mientras, prepara la picada: machaca en el mortero las almendras con los ajos, el perejil y una pizca de sal hasta obtener una pasta, y deslíela con un par de cucharadas de caldo.
Añade las setas y la picada a la cazuela, remueve con cuidado y cuece destapado hasta que la salsa espese y quede trabada. Rectifica de sal y deja reposar antes de servir.
15 min
Osservazioni
Las setas tradicionales son las senderuelas (moixernons) secas; si no las encuentras, usa níscalos, champiñones o una mezcla de setas frescas, que no necesitan remojo. Pide al carnicero que corte la carne muy fina, de la tapa, la contra o el redondo.
Altre informazioni
Valori nutrizionali638 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine26 %39 g
- Carboidrati11 %17 g
- Grassi63 %43 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 638 kcal | 129 kcal |
| Proteine | 39 g | 7,9 g |
| Carboidrati | 17 g | 3,4 g |
| Grassi | 43 g | 8,7 g |
Una porzione corrisponde a circa 493 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata65/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
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