
Pollo a la cebolla a la francesa con zanahorias asadas y puré de patatas
French Onion Chicken with Roasted Carrots & Mashed Potatoes
Contiene alérgenos
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
Receta traducida automáticamente con DeepL. Puede contener errores; usa el selector de idioma de la receta para leer el original.
- Autor
- TheMealDB
- Tiempo de preparación
- Flexible
- Raciones
- 7 (estimado)
Información nutricional
- Proteínas28 %27 g
- Carbohidratos55 %53 g
- Grasas16 %7 g
El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.
| Nutriente | Por ración | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 379 kcal | 88 kcal |
| Proteínas | 27 g | 6,3 g |
| Carbohidratos | 53 g | 12,3 g |
| Grasas | 7 g | 1,6 g |
Una ración son unos 431 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.
Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada41/100
- Calidad de la ficha40/100
- Fiabilidad nutricional
- Media
Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.
Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resumen
Pollo - Estados Unidos
Ingredientes
- Mantequilla
- 1 Cebolla
- Pimiento
- 340 g ZanahoriaOriginal: 12 oz
- 5 Patata
- Sal
- Azúcar
- Aceite vegetal
- 240 ml Mozzarella (1/2)Original: 1 taza
- 1 Caldo de ternera
- 2 cucharadas Nata agria
- 2 Pechuga de pollo
Las cantidades se muestran en tu sistema de unidades preferido; las conversiones son aproximadas y la receta original se conserva.
Instrucciones
Precalienta el horno a 425 grados. Lava y seca todas las verduras. Limpia, pela y corta las zanahorias en diagonal en trozos de ¼ de pulgada de grosor. Corta las patatas en dados de ½ pulgada. Corta la cebolla por la mitad, pélala y córtala en rodajas finas.
Mezcla las zanahorias en una bandeja de horno con un chorrito de aceite, sal y pimienta. Ásalas hasta que estén doradas y tiernas, entre 15 y 20 minutos.
Mientras tanto, coloca las patatas en una olla mediana con agua con sal suficiente para cubrirlas 2 pulgadas. Llévalas a ebullición y cuécelas hasta que estén tiernas, entre 12 y 15 minutos. Escurre las patatas y vuelve a ponerlas en la olla; tápalas para mantenerlas calientes.
Mientras se cuecen las patatas, calienta un chorrito de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade la cebolla y cocínala, removiendo de vez en cuando, hasta que se dore ligeramente y se ablande, entre 8 y 10 minutos. Espolvorea con 1 cucharadita de azúcar (2 cucharaditas para 4 raciones). Incorpora el concentrado de caldo y 2 cucharadas soperas de agua (¼ de taza para 4); sazona con sal y pimienta. Cocina hasta que adquiera una textura confitada, entre 2 y 3 minutos más. Apaga el fuego y pasa la mezcla a un bol pequeño. Lava la sartén.
Seca el pollo con papel de cocina y sazona por todos los lados con sal y pimienta. Calienta un chorrito de aceite en la sartén que has utilizado para la cebolla a fuego medio-alto. Añade el pollo y cocínalo hasta que se dore y esté bien hecho, entre 5 y 6 minutos por cada lado. En los últimos 1-2 minutos de cocción, cubre con la cebolla caramelizada y el queso. Tapa la sartén hasta que el queso se derrita. (Si tu sartén no tiene tapa, ¡cúbrela con una bandeja de horno!)
Calienta la olla con las patatas escurridas a fuego lento; haz puré con la nata agria, 2 cucharadas soperas de mantequilla (4 cucharadas soperas para 4 raciones), sal, pimienta y un chorrito de agua (o leche, para darle más cremosidad) hasta que quede una textura suave. Reparte el pollo, las zanahorias asadas y el puré de patatas entre los platos.
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