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Mandi de ternera
Beef Mandi
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
Receta traducida automáticamente con manual-correction. Puede contener errores; usa el selector de idioma de la receta para leer el original.
- Autor
- TheMealDB
- Tiempo de preparación
- Flexible
- Raciones
- 7 (estimado)
Resumen
Ternera - India
Ingredientes
- 1 Tomate (pequeño)
- 2 Cebolla (mediano)
- 5 dientes Ajo (picado)
- 2 cucharaditas Sal (1/2)
- 2 Chile verde
- 3 cucharadas Aceite vegetal
- 0.5 cucharaditas Hoja de laurel
- 1.2 l Caldo de terneraOriginal: 5 tazas
- 0.5 cucharaditas Cardamomo
- 1 cucharadita Cúrcuma
- 0.5 cucharaditas Clavo
- 1 kg Arroz basmati
Las cantidades se muestran en tu sistema de unidades preferido; las conversiones son aproximadas y la receta original se conserva.
Instrucciones
Lava la carne de ternera y córtala en trozos grandes. Sazónala ligeramente con sal y cúrcuma.
Calienta el ghee o el aceite en una olla grande. Añade las cebollas cortadas en rodajas y rehógalas hasta que adquieran un tono dorado claro.
Añade el ajo, los chiles verdes y el tomate; cocina hasta que se ablanden.
Añade la mezcla de especias «mandi»: cilantro, comino, pimienta negra, canela, cardamomo, clavo y hojas de laurel.
Añade los trozos de carne de ternera y remueve a fuego medio hasta que la carne quede bien cubierta de especias.
Vierte agua o caldo de ternera. Tapa la olla y deja cocer a fuego lento hasta que la ternera esté tierna (entre 1,5 y 2 horas, dependiendo del corte).
Retira la ternera con cuidado y resérvala. Cuela y mide el caldo.
Añade el arroz basmati lavado y remojado al caldo (normalmente, 1 taza de arroz = 1,5–2 tazas de líquido). Rectifica el sazonado y lleva a ebullición.
Baja el fuego, tapa la olla y cocina el arroz hasta que quede esponjoso.
Coloca los trozos de ternera sobre el arroz y deja que se cocinen al vapor a fuego lento durante 10 minutos para que se mezclen los sabores.
Opcional: para conseguir un sabor ahumado, coloca un trozo pequeño de carbón caliente sobre papel de aluminio dentro de la olla, añade 1 cucharadita de mantequilla o aceite y tapa inmediatamente durante 5 minutos. Retira el carbón antes de servir.
Remueve el arroz para esponjarlo y sirve el mandi de ternera acompañado de ensalada o chutney.
Más información
Información nutricional627 kcal por ración
Información nutricional
- Proteínas10 %15 g
- Carbohidratos80 %124 g
- Grasas10 %7 g
El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.
| Nutriente | Por ración | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 627 kcal | 156 kcal |
| Proteínas | 15 g | 3,7 g |
| Carbohidratos | 124 g | 30,8 g |
| Grasas | 7 g | 1,7 g |
Una ración son unos 402 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.
Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.
Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada43/100
- Calidad de la ficha45/100
- Fiabilidad nutricional
- Alta
Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.
ConservaciónIndia
Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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