
Cordero vietnamita con boniatos
Vietnamese lamb shanks with sweet potatoes
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
Receta traducida automáticamente con DeepL. Puede contener errores; usa el selector de idioma de la receta para leer el original.
- Autor
- TheMealDB
- Tiempo de preparación
- Flexible
- Raciones
- 3 (estimado)
Información nutricional
- Proteínas17 %9 g
- Carbohidratos42 %23 g
- Grasas41 %10 g
El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.
| Nutriente | Por ración | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 207 kcal | 41 kcal |
| Proteínas | 9 g | 1,8 g |
| Carbohidratos | 23 g | 4,6 g |
| Grasas | 10 g | 2 g |
Una ración son unos 503 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.
Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada30/100
- Calidad de la ficha45/100
- Fiabilidad nutricional
- Media
Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.
Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resumen
Cordero - Vietnam
Ingredientes
- 2 Cebolla
- 2 cucharadas Jengibre (chopped)
- 1 Chile rojo (sliced)
- Lima (Juice of 2)
- 1 cucharada Puré de tomate
- 3 Dente de ajo (sliced thinly)
- 2 cucharadas Salsa de pescado
- 1 cucharadita Azúcar morena
- puñados Menta
- puñados Albahaca
- 3 Anís estrellado
- 4 Boniatos
- 2 cucharadas Aceite de cacahuete
- 2 Hierba de limón
- 1 l Caldo de cordero
- 4 Cordero a la cazuela
Instrucciones
Precalienta el horno a 160 °C/140 °C con ventilador/gas 3. Calienta 1 cucharada de aceite en una cazuela de fondo grueso, sazona las piernas de cordero y dóralas de dos en dos por todos los lados, añadiendo el aceite restante para la segunda tanda. Retira el cordero y añade las cebollas. Fríelas a fuego bastante fuerte durante unos 30 segundos, añade el jengibre, el ajo y la guindilla picada; a continuación, baja el fuego y cocina durante 1 minuto. Añade 1 cucharada de azúcar, remueve y, a continuación, añade el anís estrellado, la hierba limón, el caldo, el puré y los condimentos. Lleva a ebullición.
Tapa la cazuela y cocina en el horno durante 1 hora y media; a continuación, añade las batatas y cocina durante 1 hora más. El cordero debe quedar completamente tierno y casi desprenderse de los huesos. Incorpora la salsa de pescado, el zumo de lima y 1 cucharadita de azúcar para realzar ligeramente el sabor; por último, espolvorea con la menta, la albahaca y el chile cortado en rodajas antes de servir.
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