Detalle de la receta

Cordero vietnamita con boniatos

Cordero vietnamita con boniatos

Vietnamese lamb shanks with sweet potatoes

Media

Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.

Receta traducida automáticamente con DeepL. Puede contener errores; usa el selector de idioma de la receta para leer el original.

Tiempo de preparación
Flexible
Raciones
3 (estimado)

Información nutricional

  • Proteínas17 %9 g
  • Carbohidratos42 %23 g
  • Grasas41 %10 g

El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.

NutrientePor raciónPor 100 g
Calorías207 kcal41 kcal
Proteínas9 g1,8 g
Carbohidratos23 g4,6 g
Grasas10 g2 g

Una ración son unos 503 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.

Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.

Indicadores orientativos

Dificultad estimada30/100
Calidad de la ficha45/100
Fiabilidad nutricional
Media

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resumen

Cordero - Vietnam

Ingredientes

  • 2 Cebolla
  • 2 cucharadas Jengibre (chopped)
  • 1 Chile rojo (sliced)
  • Lima (Juice of 2)
  • 1 cucharada Puré de tomate
  • 3 Dente de ajo (sliced thinly)
  • 2 cucharadas Salsa de pescado
  • 1 cucharadita Azúcar morena
  • puñados Menta
  • puñados Albahaca
  • 3 Anís estrellado
  • 4 Boniatos
  • 2 cucharadas Aceite de cacahuete
  • 2 Hierba de limón
  • 1 l Caldo de cordero
  • 4 Cordero a la cazuela

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 160 °C/140 °C con ventilador/gas 3. Calienta 1 cucharada de aceite en una cazuela de fondo grueso, sazona las piernas de cordero y dóralas de dos en dos por todos los lados, añadiendo el aceite restante para la segunda tanda. Retira el cordero y añade las cebollas. Fríelas a fuego bastante fuerte durante unos 30 segundos, añade el jengibre, el ajo y la guindilla picada; a continuación, baja el fuego y cocina durante 1 minuto. Añade 1 cucharada de azúcar, remueve y, a continuación, añade el anís estrellado, la hierba limón, el caldo, el puré y los condimentos. Lleva a ebullición.

  2. Tapa la cazuela y cocina en el horno durante 1 hora y media; a continuación, añade las batatas y cocina durante 1 hora más. El cordero debe quedar completamente tierno y casi desprenderse de los huesos. Incorpora la salsa de pescado, el zumo de lima y 1 cucharadita de azúcar para realzar ligeramente el sabor; por último, espolvorea con la menta, la albahaca y el chile cortado en rodajas antes de servir.

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