Detall de la recepta

Col amb carn picada

Col amb carn picada

Cabbage with Ground Beef

Mitjana

Conté al·lèrgens

Sulfitos(pot contenir)

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
4 (estimat)

Resum

Vedella - Bulgària

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 2 cullerades Oli d'oliva
  • 1 Ceba (petit)
  • 2 grans All
  • 2 Pastanaga (mitja)
  • 0.5 cullerades Sal
  • 0.5 cullerades Pebre negre
  • 0.5 Col
  • 1 cullerada Puré de tomàquet
  • 1 Pebrot vermell (mitja)
  • 240 ml AiguaOriginal: 1 tassa
  • 0.25 culleradetes Comí mòlt
  • 454 g Carn picada de vedellaOriginal: 1 lb
  • 2 cullerades Julivert (tallat)
  • 1 culleradeta Vinagre de sidra de poma
  • 1 culleradeta Pebre vermell fumat

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Escalfa una paella gran o una cassola a foc mitjà als fogons. Afegeix-hi l'oli d'oliva.

  2. Cou la carn: afegeix la carn picada a la paella. Fes servir un aixafapatates o una cullera de fusta per desfer-la en trossos petits. Cou-la durant 3-4 minuts, fins que es dauri.

  3. Afegeix les verdures i els condiments: incorpora-hi la ceba, les pastanagues, el pebrot vermell, l'all i la pasta de tomàquet. Condimenta-ho amb sal, pebre negre, pebre vermell fumat, comí mòlt i barreja d'herbes italianes (si en fas servir). Cou-ho durant 2-3 minuts, remenant sovint.

  4. Afegeix la col i el líquid: afegeix-hi la col trossejada, el vinagre de sidra de poma o el suc de llimona (si en fas servir) i l'aigua. Remena bé per barrejar-ho tot. Abaixa el foc a mitjà-baix, tapa la cassola i cou-ho durant 30 minuts. Remena de tant en tant perquè la col no s'enganxi al fons de la cassola.

  5. Comprova si és al punt: destapa la cassola i comprova la textura de la col. Si cal, apuja el foc a mitjà-alt i cou-ho 5-7 minuts més per evaporar l'excés de líquid i acabar la cocció.

  6. Guarneix i serveix: empolvora-ho amb julivert picat o herbes fresques abans de servir.

Més informació

Informació nutricional392 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes25 %25 g
  • Carbohidrats20 %20 g
  • Greixos55 %24 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories392 kcal85 kcal
Proteïnes25 g5,4 g
Carbohidrats20 g4,3 g
Greixos24 g5,2 g

Una ració són uns 463 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada40/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.