Chakchoukacameroon departments. kgm

Name: Chakchoukacameroon departments. kgm
Yield: 3
Cuisine: Tunecina
Ingredients: 4 Ou; 2 cullerades Oli de Olive; 4 Tomàquet; 1 Ceba; 3 grans All; 0,75 culleradetes Surt; 0,5 culleradetes Bitxo en pols; 1 culleradeta Pebre vermell; 1 Pepper vermell; 1 Pebre verd; 1 culleradeta Comí

Chakchouka

Media

Conté al·lèrgens

Huevos

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Autor: TheMealDB
Temps de preparació: Flexible
Racions: 3 (estimat)

Informació nutricional

Proteïnes17 %12 g
Carbohidrats30 %21 g
Greixos52 %16 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

Nutrient	Per ració	Per 100 g
Calories	266 kcal	61 kcal
Proteïnes	12 g	2,7 g
Carbohidrats	21 g	4,8 g
Greixos	16 g	3,6 g

Una ració són uns 439 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatius

Dificultat estimada40/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional: Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Cuina: Tunisiana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resum

Diversos - Tunísia

Ingredients

4 Ou
2 cullerades Oli de Olive
4 Tomàquet
1 Ceba (Diced)
3 grans All (Crushed)
0.75 culleradetes Surt
0.5 culleradetes Bitxo en pols
1 culleradeta Pebre vermell
1 Pepper vermell (sliced)
1 Pebre verd (sliced)
1 culleradeta Comí

Instruccions

En una gran habilitat de ferro o panseig de sauté amb una tapa, el petroli de calor sobre la calor mitjana. Afegeix la ceba i el sauté per 23 minuts, fins que s'estenava. Afegeix els pebres i l'all, i el sauté per tres minuts addicionals. Afegeix tomàquets, cumins, paparsika, sal i pols de xili. Barreja bé i porta la barreja a un raig. Redueix la calor cap al suport baix i continua cap a feble, descobert, 1015 minuts fins que la barreja s'ha espès a la teva consistència desitjada. (Caseu la salsa en aquest moment i ajusteu a sal i espècies, com vulgueu.) Utilitzant la part de darrere d'una cullera, fes quatre cràters a la barreja, prou gran per a agafar un ou. Un ou en cada un dels cràters. Cobreix l'habilitat i l'esperança de 5-7 minuts, fins que els ous s'hagin posat. Serviu immediatament amb pa ropó o pita.

YouTube

Recette chakchouka tunisienne - وصفة الشكشوكة التونسية

de Eya's corner

YouTube· d'una recepta semblant

Deliciously Easy Brazilian Coconut Chicken Ready in 35 Mins

de High Protein Recipes with Scott Baptie

YouTube· d'una recepta semblant

Venezuelan Shredded Beef | The Frugal Chef

de The Frugal Chef

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.