Stir Frye de l'Egg xinèsName

Name: Stir Frye de l'Egg xinèsName
Yield: 3
Cuisine: China
Ingredients: 5 Ou; 0,5 culleradetes Pebre; 0,25 culleradetes Surt; 2 culleradetes Sucre; 1 cullerada Petroli Vegetable; 1 lb Petits tomàquets; 1 Onions de primavera; 2 tasses Jasine Rice; 1 culleradeta Semame Seud Petroli; 2 culleradetes Pollastre Bouillon Powder

Chinese Tomato Egg Stir Fry

Fácil

Conté al·lèrgens

Huevos

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Autor: TheMealDB
Temps de preparació: Flexible
Racions: 3 (estimat)

Informació nutricional

Proteïnes13 %21 g
Carbohidrats67 %109 g
Greixos21 %15 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

Nutrient	Per ració	Per 100 g
Calories	664 kcal	177 kcal
Proteïnes	21 g	5,6 g
Carbohidrats	109 g	29 g
Greixos	15 g	4 g

Una ració són uns 376 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatius

Dificultat estimada28/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional: Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Cuina: Xinesa

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resum

Vegetarià - Xina

Ingredients

5 Ou (Large)
0.5 culleradetes Pebre
0.25 culleradetes Surt
2 culleradetes Sucre
1 cullerada Petroli Vegetable
454 g Petits tomàquetsOriginal: 1 lb
1 Onions de primavera
480 ml Jasine RiceOriginal: 2 tasses
1 culleradeta Semame Seud Petroli
2 culleradetes Pollastre Bouillon Powder

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

Pots utilitzar pollastre brot en lloc del tocador de pollastre. Afegeix 1/4 tassa de brot seguit per 2 cullerades de blat de moro es dissolen en 1 taulesPrepare els tomàquets:
Tallem els tomàquets de la meitat. Suprimiu el mare dur de cada meitat que es connecta a la vine. Tallar cada meitat en tres iguals (calten 6 talls de cada tomàquet).
Fes els ous remenats suaus:
En un refredat, de 8 a 10 polzades d'habilitat, afegiu l'oli vegetal i els ous colpejats. Gira la calor al suport. Un cop una capa prima d'ous està començant a cuinar a baix, empeny els ous en una direcció per crear capes de ous remenats.
Cuinera, suaument remenant tot el temps, fins que els ous de restauració estan més que una mica humit i brillant, 2 a 5 minuts. Treu els ous a un plat i, si cal, netegeu el pa.
Netejar els tomàquets i estacions:
Afegeix l'oli seme a la casola seguit per tomàquets i agitats sobre la calor mitjana fins que els tomàquets s'estrenen, però no s'hi aboca, uns 3 minuts. Afegeix pols de pollastre, sucre i pebre blanc. Fins que es van combinar i el sucre i el buielló s'han esvaït un minut.
Afegeix ous, problemes i Garnish:
Torna els ous a la caravana amb els tomàquets. Stir-fry durant 2 minuts per escalfar i combinar. Gust, afegir sal només si cal. Espurneu amb les cebes verdes i serveixen d'arròs vaporitzat.