
Pollastre amb ceba a la francesa, pastanagues rostides i puré de patates
French Onion Chicken with Roasted Carrots & Mashed Potatoes
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 7 (estimat)
Resum
Pollastre - Estats Units
Ingredients
- Mantega
- 1 Ceba
- Pebrot
- 340 g PastanagaOriginal: 12 oz
- 5 Patata
- Sal
- Sucre
- Oli vegetal
- 240 ml Mozzarella (1 / 2)Original: 1 tassa
- 1 Brou de vedella
- 2 cullerades Crema agra
- 2 Pit de pollastre
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Preescalfa el forn a 425 graus. Renta i asseca totes les verdures. Neteja, pela i talla les pastanagues en diagonal a trossos de ¼ de polzada de gruix. Talla les patates a daus de ½ polzada. Talla la ceba per la meitat, pela-la i talla-la a rodanxes fines.
Barreja les pastanagues en una safata de forn amb un raig d'oli, sal i pebre. Rosteix-les fins que siguin daurades i tendres, entre 15 i 20 minuts.
Mentrestant, posa les patates en una olla mitjana amb prou aigua salada per cobrir-les 2 polzades. Porta-les a ebullició i cou-les fins que siguin tendres, entre 12 i 15 minuts. Escorre les patates i torna-les a posar a l'olla; tapa-les perquè es mantinguin calentes.
Mentre es couen les patates, escalfa un raig d'oli en una paella gran a foc mitjà-alt. Afegeix-hi la ceba i cou-la, remenant de tant en tant, fins que es dauri lleugerament i s'estovi, entre 8 i 10 minuts. Escampa-hi 1 culleradeta de sucre (2 culleradetes per a 4 racions). Incorpora-hi el concentrat de brou i 2 cullerades soperes d'aigua (¼ de tassa per a 4); salpebra-ho. Cou-ho fins que agafi una textura confitada, entre 2 i 3 minuts més. Apaga el foc i passa la barreja a un bol petit. Renta la paella.
Asseca el pollastre amb paper de cuina i salpebra'l per tots els costats. Escalfa un raig d'oli a foc mitjà-alt a la paella que has fet servir per a la ceba. Afegeix-hi el pollastre i cou-lo fins que es dauri i sigui ben fet, entre 5 i 6 minuts per cada costat. Durant els últims 1-2 minuts de cocció, cobreix-lo amb la ceba caramel·litzada i el formatge. Tapa la paella fins que el formatge es fongui. (Si la teva paella no té tapa, cobreix-la amb una safata de forn!)
Escalfa l'olla amb les patates escorregudes a foc lent; fes-ne un puré amb la nata agra, 2 cullerades soperes de mantega (4 cullerades soperes per a 4 racions), sal, pebre i un raig d'aigua (o de llet, perquè quedi més cremós) fins que tingui una textura fina. Reparteix el pollastre, les pastanagues rostides i el puré de patates als plats.
Més informació
Informació nutricional379 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes28 %27 g
- Carbohidrats55 %53 g
- Greixos16 %7 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 379 kcal | 88 kcal |
| Proteïnes | 27 g | 6,3 g |
| Carbohidrats | 53 g | 12,3 g |
| Greixos | 7 g | 1,6 g |
Una ració són uns 431 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada41/100
- Qualitat de la fitxa40/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióNord-americana
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





