Gambó de Pepó jamaican

Name: Gambó de Pepó jamaican
Yield: 2
Cuisine: Jamaicana
Ingredients: 1 lb Gambes; 0,25 tasses Ceba; 2 grans All; Surt; 3 branquetes Farigola; 2 Whisky Bonnet; 2 culleradetes Al· líptica; 2 cullerades Blanc Vinegar; 1 cullerada Totes les estacions; 2 culleradetes Terra Annatto; 0,75 tasses Pila principal de l' gambet

Jamaican Pepper Shrimp

Media

Conté al·lèrgens

Crustáceos

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Autor: TheMealDB
Temps de preparació: Flexible
Racions: 2 (estimat)

Informació nutricional

Proteïnes80 %49 g
Carbohidrats13 %8 g
Greixos7 %2 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

Nutrient	Per ració	Per 100 g
Calories	245 kcal	61 kcal
Proteïnes	49 g	12,3 g
Carbohidrats	8 g	2 g
Greixos	2 g	0,5 g

Una ració són uns 399 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatius

Dificultat estimada33/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional: Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Cuina: Jamaicana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resum

Peix i marisc - Jamaica

Ingredients

454 g GambesOriginal: 1 lb
60 ml CebaOriginal: 0.25 tasses
2 grans All (minced)
Surt (To taste)
3 branquetes Farigola
2 Whisky Bonnet (chopped)
2 culleradetes Al· líptica
2 cullerades Blanc Vinegar
1 cullerada Totes les estacions
2 culleradetes Terra Annatto
180 ml Pila principal de l' gambetOriginal: 0.75 tasses

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

En un bol mitjà, combinant gambeta amb pebres de whisky de mentnet, tot tipus de temporada, terra annatto, i gronunf tota la situació. Va bé per abric i deixar martinar durant 10 minuts.
Heat una pana gran sobre la calor mitjana. Afegeix les accions de les gambes i porta a un suau raig. Stir en la ceba i l'all, cuinant fins que s'estenava i fugrant, uns 2 minuts.
Afegeix les gambes de temporada i la tevame sporgs, estenent les gambes en el pan. Coberta i cuina per uns 507 minuts, regirant de tant en tant, fins que les gambes giren taronja brillants i es cuinen.
Afegeix-li l'espoleta blanca, agita't i cuina per un altre minut. Gust; afegir sal a gust. Usant una cullera de lloc, transferir les gambes a un plat. Serviu calent amb un líquid cuinat a dalt.