Detall de la recepta

Carn de vedella esfilagarsada a l'estil veneçolà

Carn de vedella esfilagarsada a l'estil veneçolà

Venezuelan Shredded Beef

Mitjana

Conté al·lèrgens

Apio(pot contenir)Cereales con glutenPescado

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
6 (estimat)

Resum

Vedella - Veneçuela

Ingredients

6 racions
Afegeix a Bring!
  • 1 cullerada Oli d'oliva
  • 3 Tomàquet (es tallar amb força)
  • 1 Ceba (tallat)
  • 2 grans All (minced)
  • Pebrot (Per tu)
  • Sal (Per tu)
  • 1 cullerada Puré de tomàquet
  • 1 Pebrot vermell (tallat)
  • 1 culleradeta Comí
  • 960 ml Brou de vedellaOriginal: 4 tasses
  • 60 ml QuètxupOriginal: 0.25 tasses
  • 2 culleradetes Salsa Worcestershire
  • 907 g EntranyaOriginal: 2 lb

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Condimenta la carn de vedella amb sal, pebre i all picat.

  2. Talla 1 ceba en 4 trossos grans.

  3. Posa la carn a l'olla a pressió juntament amb els 4 trossos de ceba i el brou.

  4. Cou-ho a pressió durant 20 minuts.

  5. Allibera la pressió i obre la tapa.

  6. Treu la carn i RESERVA 2 tasses de brou en un altre recipient.

  7. Amb dues forquilles, esfilagarsa la carn. Ha de ser prou tendra per esfilagarsar-se fàcilment. Si no ho és, cou-la 10 minuts més.

  8. Prem el botó «Sauté» de la Instant Pot. Afegeix-hi l'oli d'oliva.

  9. Quan l'olla faci un pitet, afegeix-hi la ceba tallada a rodanxes, el pebrot i els tomàquets. Cou-ho fins que siguin tendres.

  10. Torna a posar la carn esfilagarsada a l'olla i barreja-ho.

  11. Aboca-hi 1 tassa i mitja del brou reservat, la salsa Worcestershire, el concentrat de tomàquet, el quètxup i el comí. Barreja-ho tot.

  12. Si la salsa sembla massa seca, afegeix-hi una miqueta més de brou.

  13. Salpebra-ho i serveix-ho.

Més informació

Informació nutricional321 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes45 %37 g
  • Carbohidrats16 %13 g
  • Greixos39 %14 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories321 kcal70 kcal
Proteïnes37 g8,1 g
Carbohidrats13 g2,9 g
Greixos14 g3,1 g

Una ració són uns 456 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada45/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióVeneçolana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.