Detall de la recepta

Peix salat amb ackee

Peix salat amb ackee

Saltfish and Ackee

Difícil

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenPescadoApio(pot contenir)Mostaza(pot contenir)

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
4 (estimat)

Resum

Peix i marisc - Jamaica

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • Oli d'oliva (per fregir)
  • 200 g Tomàquet
  • 1 Ceba (tallat)
  • Pebrot (a)
  • pessics Sal
  • 1 culleradeta Pebre vermell
  • 1 Pebrot vermell (tallat)
  • 250 g Farina amb llevat
  • 450 g Bacallà salat
  • 1 culleradeta Salsa picant
  • 30 g Sèu
  • 2 culleradetes Curri en pols
  • 1 Pebrot groc (tallat)
  • 2 culleradetes Nyàmeres
  • 400 g Ackee

Instruccions

  1. Per al bacallà salat, deixa'l en remull tota la nit, canviant l'aigua un parell de vegades.

  2. Escorre'l i, després, posa el bacallà en una cassola gran amb aigua neta i porta-ho a ebullició. Escorre'l de nou, afegeix-hi aigua neta i torna a portar-ho a ebullició.

  3. Deixa'l coure a foc lent durant uns cinc minuts, o fins que sigui ben cuit; després, escorre'l i esmicola'l a trossos grossos. Llença'n la pell i les espines.

  4. Per a les boles de massa, barreja la farina i el sèu amb un pessic de sal i 250 ml d'aigua per fer una massa.

  5. Embolica la massa amb film transparent i deixa-la reposar a la nevera.

  6. Obre la llauna d'ackee, escorre l'ackee i esbandeix-lo; després, reserva'l.

  7. Escalfa una cullerada d'oli d'oliva en una paella i sofregeix la ceba fins que s'estovi, però sense que es dauri.

  8. Afegeix-hi les espècies, els condiments, la salsa picant i els pebrots tallats a rodanxes, i continua sofregint fins que els pebrots siguin tendres.

  9. Afegeix-hi els tomàquets trossejats i, després, el bacallà salat, i barreja-ho tot. Finalment, incorpora-hi l'ackee amb molt de compte i deixa que es cogui a foc lent fins que sigui l'hora de servir.

  10. Quan gairebé tot estigui a punt per menjar, escalfa aproximadament 1 cm/½ polzada d'oli vegetal en una paella fins que comenci a fumejar.

  11. Forma boles de la mida d'una pruna amb la barreja de les boletes i fregeix-les amb poc oli fins que siguin daurades. (PRECAUCIÓ: l'oli calent pot ser perillós. No deixis la paella sense vigilància.)

  12. Escorre les boletes sobre paper de cuina i serveix-les amb el bacallà i l'ackee.

Més informació

Informació nutricional664 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes49 %79 g
  • Carbohidrats36 %58 g
  • Greixos15 %11 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories664 kcal184 kcal
Proteïnes79 g21,9 g
Carbohidrats58 g16,1 g
Greixos11 g3,1 g

Una ració són uns 360 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada66/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióJamaicana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.