
Bai Sach Chrouk – Porc a la graella amb arròs
Bai Sach Chrouk – Grilled Pork with Rice
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 6 (estimat)
Resum
Porc - Cambodja
Ingredients
- 3 cullerades Salsa de soja
- 4 grans All
- 1 culleradeta Pebre negre
- 1 cullerada Oli vegetal
- Coriandre (per decorar)
- 960 ml AiguaOriginal: 4 tasses
- 60 ml Llet de cocoOriginal: 0.25 tasses
- 650 g Espatlla de porc
- 2 cullerades Salsa d'ostres
- 2 cullerades Mel
- 480 ml Arròs jasmíOriginal: 2 tasses
- 1 Cogombre (tallat)
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
En un bol gran, barreja la llet de coco, la salsa de soja, la salsa d'ostres, la mel, l'all picat i el pebre negre per preparar l'adob.
Afegeix l'espatlla de porc tallada a llesques fines a l'adob, assegurant-te que cada tros quedi ben cobert; tot seguit, tapa el bol i deixa'l a la nevera durant almenys 30 minuts perquè els gustos s'impregnin bé.
Mentre la carn es marina, esbandeix l'arròs gessamí amb aigua freda fins que l'aigua surti clara, per eliminar l'excés de midó, cosa que ajuda a evitar que es formin grumolls.
En una olla mitjana, barreja l'arròs esbandit amb 4 tasses d'aigua; porta-ho a ebullició a foc viu, després abaixa el foc perquè bulli a foc lent, tapa l'olla i cou-ho durant 15 minuts fins que s'absorbeixi l'aigua i l'arròs estigui tendre.
Escalfa una paella graella o una graella a l'aire lliure a foc mitjà-alt (uns 400 °F) i unta-la lleugerament amb oli vegetal perquè no s'enganxi.
Treu la carn de porc de l'adob, sacsejant-la per eliminar-ne l'excés, i posa-la a la graella calenta per tandes, sense amuntegar-la, perquè es dauri de manera uniforme. Cou-la durant 3-4 minuts per cada costat fins que estigui ben daurada i al punt, amb una temperatura interna de 145 °F (63 °C).
Un cop feta la carn de porc, deixa-la reposar durant 5 minuts abans de tallar-la a llesques perquè conservi els sucs i la tendresa.
Si prefereixes un plat amb més salsa, porta a ebullició l'adob sobrant en una cassola petita i deixa'l coure a foc lent durant 5 minuts fins que espesseixi lleugerament; després, aboca'l sobre la carn de porc.
Remena l'arròs cuit amb una forquilla per separar-ne els grans i serveix-lo calent al costat de les llesques de porc a la graella.
Posa-hi a sobre rodanxes fines de cogombre i fulles fresques de coriandre com a guarnició refrescant. Si vols, serveix-ho amb verdures en vinagre o amb un raig de suc de llima.
Més informació
Informació nutricional564 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes17 %24 g
- Carbohidrats42 %59 g
- Greixos40 %25 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 564 kcal | 136 kcal |
| Proteïnes | 24 g | 5,8 g |
| Carbohidrats | 59 g | 14,2 g |
| Greixos | 25 g | 6 g |
Una ració són uns 416 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada59/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





