
Tofu Ma Po
Ma Po Tofu
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 2 (estimat)
Resum
Vedella - Xina
Ingredients
- 450 g Tofu
- 1 cullerada Salsa de soja
- 2 cullerades Oli d'oliva
- 2 grans All (tallat)
- 1 cullerada Pebrot
- 0.5 culleradetes Sal
- 4 Gingebre (tallat)
- 1 cullerada Midó de blat de moro
- 2 cullerades Aigua (1 / 2)
- 100 g Carn picada de vedella
- 2 Cebes tendres (tallat)
- 4 Cebes tendres
- 0.5 cullerades Oli de sèsam
- 1 culleradeta Doubanjiang (1 / 2)
- 0.5 culleradetes Mongetes negres fermentades
- 0.5 culleradetes Pebre de Sichuan
Instruccions
Afegeix un pessic de sal i oli de sèsam a la carn picada. Barreja-ho bé i reserva-ho.
Barreja 1 cullerada de maizena amb 2 cullerades i mitja d'aigua en un bol petit per fer una pasta de maizena.
Talla el tofu a daus (d'uns 2 cm). Posa a bullir una bona quantitat d'aigua i afegeix-hi un pessic de sal. Posa-hi el tofu i cou-lo durant 1 minut. Retira'l i escorre'l.
Agafa un wok i escalfa-hi unes 2 cullerades d'oli; fregeix la carn picada fins que quedi cruixent. Retira la carn i deixa l'oli al wok.
Fregeix el doubanjiang durant 1 minut a foc lent i, tot seguit, afegeix-hi l'all, la part blanca de la ceba tendra, el gingebre i les mongetes negres fermentades; cou-ho durant 30 segons fins que desprenguin aroma. Després, afegeix-hi els flocs de bitxo.
Afegeix aigua als condiments i porta-ho a ebullició a foc viu. Posa-hi amb compte els daus de tofu. Afegeix-hi salsa de soja clara i la carn de vedella. Abaixa el foc un cop bulli i deixa-ho coure a foc lent durant 6-8 minuts. Tot seguit, afegeix-hi les fulles d'all picades.
Remena la barreja d'aigua i midó i aboca'n la meitat a l'olla on s'està coent a foc lent. Espera uns 30 segons i després aboca-hi l'altra meitat. Tasta el tofu i afegeix-hi un pessic de sal si no és prou salat. Per cert, si et sembla massa picant, afegeix-hi una mica de sucre per suavitzar el gust. Però vés amb compte, perquè el brou és molt calent en aquest moment.
Retira l'olla del foc quan gairebé tots els condiments s'hagin adherit als daus de tofu. Empolvora-hi pebre de Sichuan mòlt (al gust) i fulles d'all picades, si en fas servir.
Serveix-ho immediatament amb arròs al vapor.
Més informació
Informació nutricional487 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes25 %32 g
- Carbohidrats14 %18 g
- Greixos60 %34 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 487 kcal | 120 kcal |
| Proteïnes | 32 g | 7,9 g |
| Carbohidrats | 18 g | 4,4 g |
| Greixos | 34 g | 8,4 g |
Una ració són uns 405 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada48/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióXinesa
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





