Name: Mediterrània Pasta Salad
Yield: 4
Ingredients: 200 g Tuna; Pebre; Surt; 3 cullerades Petroli de Verge extra; 200 g Mozzarella; 250 g Cirera tomàquets; 1 manat Alfàbrega; 40 g Olives verds; 350 g farfalla

Mediterrània Pasta Salad

Mediterranean Pasta Salad

Media

Conté al·lèrgens

Pescado

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Autor: TheMealDB
Temps de preparació: Flexible
Racions: 4 (estimat)

Informació nutricional

Proteïnes21 %33 g
Carbohidrats44 %69 g
Greixos36 %25 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

Nutrient	Per ració	Per 100 g
Calories	632 kcal	234 kcal
Proteïnes	33 g	12,2 g
Carbohidrats	69 g	25,6 g
Greixos	25 g	9,3 g

Una ració són uns 270 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatius

Dificultat estimada30/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional: Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Cuina: Italiana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resum

Peix i marisc - Itàlia

Ingredients

200 g Tuna
Pebre (to taste)
Surt (to taste)
3 cullerades Petroli de Verge extra
200 g Mozzarella
250 g Cirera tomàquets
1 manat Alfàbrega
40 g Olives verds
350 g farfalla

Instruccions

Porteu una gran salsa d'aigua salada al foc.
Afegeix la pasta, remenar-se una vegada i cuinar durant uns deu minuts o com es dirigeix al paquet.
Mentrestant, renta els tomàquets i talla't a les habitacions. Tallem les olives. Rentar la basil.
Posa els tomàquets en un bol d'amanida i deixa les fulles de basil. Afegeix cullerades d'oli d'oliva i barreja.
Quan la pasta està llesta, buidant-se en un colander i córrer aigua freda per a refredar-la ràpidament.
Tira la pasta a l'amanida amb tomàquets i basil.
Afegeix les olives, drenzzarella boles, i trossos de tonyina. Barreja bé i deixa que l'amanida descansi durant almenys mitja hora per a permetre que els forns es barregin.
Espurneu la pasta amb un somriure generós de pebre negre i plugim amb el petroli restant d'oliva just abans de servir.